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Nos cerveaux sont-ils saturés ? avec le psychiatre Christophe André

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Christophe André, psychiatre et l’une des voix les plus importantes en France sur les émotions et la vie intérieure. Avec lui, on a exploré trois grandes questions qui traversent notre époque. Pourquoi notre cerveau ne supporte plus l’ennui ni le silence ? Entre les écrans, les notifications et la sur-stimulation permanente. Pourquoi nous sommes en train de nous couper de notre corps ? Avec l’obsession de la performance, de l’image et du contrôle. Et enfin, que se passe-t-il quand notre vie intérieure s’appauvrit ? Entre solitude, ruminations et fatigue mentale. Une conversation douce qui invite à ralentir, à se recentrer, et à redonner une place à cette vie intérieure qu’on oublie trop souvent. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast :   / inpowerpodcast   Pour suivre Christophe André :   / christophe_andre_officiel   Et pour suivre mes aventures au quotidien :   / louiseaubery   ______ Chapitrage : 00:00:00 - Rencontre avec Christophe André et les défis de notre époque 00:01:23 - Comprendre et protéger notre vie intérieure face aux menaces 00:06:35 - Pourquoi notre cerveau est épuisé par le monde digital ? 00:19:12 - L'oubli de notre corps face à l'obsession de la performance 00:33:32 - Pourquoi la société nous pousse à l'hyper-performance constante ? 00:40:48 - Notre responsabilité face aux émotions et à la pollution psychologique 00:47:06 - L'action comme remède puissant contre les pensées en boucle 00:54:39 - Des conseils pratiques pour se reconnecter à son corps et ses sensations 00:59:06 - Distinguer la douleur de la souffrance pour mieux grandir 01:05:26 - L'importance de l'inconfort pour la croissance personnelle 01:09:38 - Comprendre l'augmentation de la solitude à l'ère numérique 01:16:42 - Les défis de la santé mentale des jeunes et les leçons de la vie 01:22:00 - Recommandations 01:27:06 - Les leçons de vie de Christophe André