A Ciência da Resistência no Ciclismo: Como Ser Mais Forte e Rápido. скачать в хорошем качестве

A Ciência da Resistência no Ciclismo: Como Ser Mais Forte e Rápido.

Fala Ciclista. No vídeo de hoje, vamos muito além das dicas básicas. Vamos entender a fisiologia por trás do ganho de resistência, explorando as alterações que ocorrem no seu corpo, a nível muscular. Você vai aprender sobre: 1. Fibras Musculares: A diferença entre as fibras do tipo 1 (resistência) e tipo 2 (potência) e como a sua genética influencia, mas não determina, seu potencial. 2. Mitocôndrias: As verdadeiras "fábricas de energia" do seu músculo. Descubra como o treinamento aumenta a quantidade e o tamanho delas, tornando você mais eficiente em queimar gordura. 3. Mioglobina e Enzimas Oxidativas: Entenda como esses componentes essenciais transportam oxigênio e facilitam a produção de energia, ajudando a poupar seu glicogênio e evitar a temida "quebrada". E o mais importante: vou te mostrar como aplicar tudo isso no seu treino diário. Saiba por que não é só o treino de Zona 2 que te torna resistente e como treinos de alta intensidade e até treinos curtos podem ser seus aliados na busca pela resistência. Seja nosso aluno e tenha acesso a um planejamento completo! Treinamento Individualizado: Receba um acompanhamento totalmente personalizado e detalhado, pensado 100% para seus objetivos, condicionamento e rotina. Com suporte direto e ajustes contínuos! Valor: R$ 152/mês (valor atualizado em Julho de 2025) Fale Conosco para sua Assessoria Individualizada:    • Z2 Não é O Que Você Pensa! A Verdade Sobre...   Programa de Treinamento DESAFIO P9: Um plano estruturado de 9 semanas de treinos já organizados para você iniciar sua jornada de evolução, aplicando os princípios que você aprendeu aqui! Valor Promocional: Apenas R$ 97 (pode ser parcelado no cartão)! Adquira o DESAFIO P9 aqui: https://marcoseremita.kpages.online/d... Outros Links Importantes da Águia Ciclismo: Nosso Site: https://ciclismoaguia.com.br/ Grupo de Conteúdos VIP (WhatsApp): https://chat.whatsapp.com/HYNl3wRtwEg... Siga a Águia Ciclismo no Instagram:   / aguiaciclis.  . 🔔 Não perca nenhum conteúdo! Inscreva-se no canal, ative o sininho e deixe o seu like para continuar evoluindo no ciclismo!