Joga na energie i moc I Powitania Słońca скачать в хорошем качестве

Joga na energie i moc I Powitania Słońca

Umówmy się, są takie dni, kiedy kawa to za mało, a lista zadań wydaje się dwa razy dłuższa niż zwykle. Nie musisz być wybitnie rozciągnięta ani mieć super formy. Chodzi o to, żeby przepędzić to zastałe uczucie w kościach i poczuć, że krew zaczyna szybciej krążyć. W tej sesji: rozruszasz kręgosłup, żeby przestał „strzelać” dotlenisz głowę (serio, to pomaga na to wieczne zamulenie) obudzisz ciało do życia bez wyciskania siódmych potów złapiesz trochę flow i dobrego humoru To nie jest trening na bicie rekordów. To moment dla Ciebie, żebyś poczuła się po prostu… dobrze. Pielęgnujmy to dobro w sobie, nawet jak nam się trochę nie chce. 🧘‍♀️ Poziom: Dla każdego (chodź łatwo może nie być) ⏱ Czas: 16 minut, czyli idealnie w przerwie na kawę. 📍 Sprzęt: Wygodne dresy, kawałek podłogi i Ty. Wpadaj na matę i daj znać w komentarzu, czy udało się przegonić to zmęczenie! Namaste, 💛 Natalia Ważne informacje przed praktyką: Prezentowane ćwiczenia mają charakter edukacyjny i informacyjny. Przed przystąpieniem do praktyki jeśli masz wątpliwości co do stanu swojego zdrowia skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą, szczególnie jeśli zmagasz się z kontuzjami, przewlekłym bólem lub jesteś w ciąży. Mimo dołożenia wszelkich starań, aby instrukcje były jasne i bezpieczne, pamiętaj praktykujesz na własną odpowiedzialność. Słuchaj swojego ciała - joga nie powinna sprawiać bólu. Jeśli poczujesz dyskomfort, natychmiast przerwij ćwiczenie. Pamiętaj, nie widzę Cię po drugiej stronie ekranu. Dbaj o siebie. 🧘‍♀️ Subskrybuj, jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie @pielegnujdobro 📸 Chcesz więcej codziennej jogi, inspiracji i kulis mojej pracy? Dołącz na Instagramie: @pielegnujdobro -  / pielegnujdobro  ) Music: Blue Fantasy by Roa   / roa_music1031   License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/roa-music... Music promoted by Audio Library:    • DAILY No Copyright For You – Blue Fantasy ...