• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0 скачать в хорошем качестве

DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



DÍA 12: TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS - Rutina para esculpir brazos Y Espalda // PROYECTO FUERZA 1.0

Prepárense, equipo. ¡Tengo un entrenamiento de FUERZA PARA LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO que les encantará! Trabajaremos el pecho, la espalda, los hombros, los bíceps y los tríceps con 4 TRISERIES de fuerza diferentes. Y un finalizador sin peso ¡Prepárense para un tren superior fuerte! #ejerciciosencasa #proyectofuerza1 #trensuperior #upperbody 💥HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y ENTRENAR CONMIGO TODAS LAS SEMANAS EN TIEMPO REAL    / @xiomyfitness   MATERIALES NECESARIOS Mancuernas Mat ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO 00:00 Intro 00:32 Calentamiento 03:07 TRISERIE 1 - ESPALDA Y TRÍCEPS - 40 segundos de trabajo - 20 segundos descansa - 2 rondas Remo alternando mas completas Tríceps patada Tríceps patada alternando DESCANSO 08:27 TRISERIE 2- BICEPS Y HOMBROS / 40’segundos de trabajo - 20 segundos descansa - 2 rondas Bíceps rotación alternando con 2s isometria Elevaciones laterales Bíceps normal 3s iso DESCANSO 13:48 TRISERIE 3 - COMBO / 40 segundos de trabajo - 20 segundos descansa - 2 rondas Bíceps + Press hombros Tríceps+ remon Supino + elevaciones frontales DESCANSO 19:10 TRISERIE 4 - PECHO 40 segundos de trabajo - 20 segundos descansa - 2 rondas Press abierto Press cerrado Press de pecho cerrado mancuernas juntas DESCANSO 24:30 FINALIZADOR 20 segundos de trabajo - 10 descanso - 6 rondas Superman con flexiones 27: 36 Enfriamientos DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este video tiene fines educativos.Realiza los ejercicios bajo tu propia responsabilidad.Si tienes alguna condición médica o lesión, consulta con un profesional antes de entrenar.Detén el ejercicio si sientes dolor o malestar.

Comments
  • DÍA 14: ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE CUERPO COMPLETO - Con Mancuernas // PROYECTO FUERZA 1.0 11 часов назад
    DÍA 14: ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE CUERPO COMPLETO - Con Mancuernas // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Rome Night Serenades 🌹 | Vintage Italian Love Songs Playlist
    Rome Night Serenades 🌹 | Vintage Italian Love Songs Playlist
    Опубликовано:
  • Adiós Rollitos🔥Rutina para Abdomen, Cintura y Espalda | 30 Minutos 5 месяцев назад
    Adiós Rollitos🔥Rutina para Abdomen, Cintura y Espalda | 30 Minutos
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Rutina Definir BICEPS, TRICEPS y HOMBROS con TRISERIES en CASA (35 Min) | Rutina en Tiempo Real 2 года назад
    Rutina Definir BICEPS, TRICEPS y HOMBROS con TRISERIES en CASA (35 Min) | Rutina en Tiempo Real
    Опубликовано: 2 года назад
  • DÍA 13: GLÚTEOS MAS REDONDOS SIN EQUIPOS // Rutina para Glúteos Flácidos  // PROYECTO FUERZA 1.0 1 день назад
    DÍA 13: GLÚTEOS MAS REDONDOS SIN EQUIPOS // Rutina para Glúteos Flácidos // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 1 день назад
  • DÍA 7 : TREN SUPERIOR CON PESO - Rutina para Tonificar y Definir // PROYECTO FUERZA 1.0 9 дней назад
    DÍA 7 : TREN SUPERIOR CON PESO - Rutina para Tonificar y Definir // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 9 дней назад
  • PILATES para FORTALECER y MOLDEAR GLÚTEOS// 18 min // sin material 6 месяцев назад
    PILATES para FORTALECER y MOLDEAR GLÚTEOS// 18 min // sin material
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 15-минутная тренировка для укрепления рук и спины — тренировка верхней части тела с гантелями 2 месяца назад
    15-минутная тренировка для укрепления рук и спины — тренировка верхней части тела с гантелями
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Единственный способ сохранить здоровье — о котором почти никто не думает 1 день назад
    Единственный способ сохранить здоровье — о котором почти никто не думает
    Опубликовано: 1 день назад
  • DÍA 5 | RUTINA PARA GLÚTEOS CAÍDOS - Aísla y enfoca el trabajo en los  glúteos - PROYECTO FUERZA 1.0 13 дней назад
    DÍA 5 | RUTINA PARA GLÚTEOS CAÍDOS - Aísla y enfoca el trabajo en los glúteos - PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 13 дней назад
  • DÍA 9: TREN SUPERIOR CON PESO - Rutina De Fuerza Para Tonificar y definir  // PROYECTO FUERZA 1.0 7 дней назад
    DÍA 9: TREN SUPERIOR CON PESO - Rutina De Fuerza Para Tonificar y definir // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 20 MIN TONED ARMS WORKOUT with Dumbbells - Upper Body Workout 2 месяца назад
    20 MIN TONED ARMS WORKOUT with Dumbbells - Upper Body Workout
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • BRAZOS Y ABS 15 MIN con Mancuernas en Casa | Tonifica y Fortalece 2 недели назад
    BRAZOS Y ABS 15 MIN con Mancuernas en Casa | Tonifica y Fortalece
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15-минутная тренировка для укрепления мышц рук с гантелями - Рождественское издание 3 недели назад
    15-минутная тренировка для укрепления мышц рук с гантелями - Рождественское издание
    Опубликовано: 3 недели назад
  • DIA 6: PIERNAS Y GLÚTEOS CON PESO  - Rutina para Ganar Masa Muscular  // PROYECTO FUERZA 1.0 10 дней назад
    DIA 6: PIERNAS Y GLÚTEOS CON PESO - Rutina para Ganar Masa Muscular // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 10 дней назад
  • DÍA 8 : CUÁDRICEPS Y PANTORRILLAS CON PESO - Rutina INTENSA para aumentar // PROYECTO FUERZA 1.0 8 дней назад
    DÍA 8 : CUÁDRICEPS Y PANTORRILLAS CON PESO - Rutina INTENSA para aumentar // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Как избавиться от пыли навсегда? ВСЕ СЕКРЕТЫ от профи уборки! 5 дней назад
    Как избавиться от пыли навсегда? ВСЕ СЕКРЕТЫ от профи уборки!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Гипертонии не существует! Что на самом деле повышает давление — объясняет доктор Шишонин 13 часов назад
    Гипертонии не существует! Что на самом деле повышает давление — объясняет доктор Шишонин
    Опубликовано: 13 часов назад
  • DÍA 10: AUMENTA Y MOLDEA TUS GLÚTEOS - Rutina Completa Con Mancuernas  // PROYECTO FUERZA 1.0 6 дней назад
    DÍA 10: AUMENTA Y MOLDEA TUS GLÚTEOS - Rutina Completa Con Mancuernas // PROYECTO FUERZA 1.0
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Ничего Не Радует и Нет Мотивации? Послушай МЕНЯЕТ РАДИКАЛЬНО ...  Михаил Лабковский. 2 дня назад
    Ничего Не Радует и Нет Мотивации? Послушай МЕНЯЕТ РАДИКАЛЬНО ... Михаил Лабковский.
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5