【筋トレ】10回×3セットは時代遅れ | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】10回×3セットは時代遅れ | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】

筋トレに励んでいる方なら「10回×3セット」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います しかし全ての種目において10回3セットが適切であるとは限りません 今回は「10回×3セットは時代遅れ」について解説します -------------------------------------------------------------------------- 【今なら「500円OFF」クーポンをプレゼント！】 ■ビーレジェンドLINE公式アカウントを新規で友だち追加いただくと、プロテイン・サプリメントで今すぐ使える「500円OFF」クーポンを配布中！ ご登録はこちら ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/line/bele... -------------------------------------------------------------------------- ■成果の出る環境を本気でつくるジム「ビーレジェンドジム」 https://belegend-gym.jp/k/kyt/top/ -------------------------------------------------------------------------- ■【数量限定】爽やかひろがるシトラス風味 詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】ハローキティ リンゴジュースはいかが？風味 詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】なごみのほうじ茶ラテ風味 詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】香ばしピーナッツチョコ風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■背中に鬼レモン風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■GO！GO！マンゴー！風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■よう振るとヨーグルト風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... -------------------------------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:18 10回×3セットは時代遅れ 01:59 10回×3セットに足りないポイント ① 03:00 10回×3セットに足りないポイント ② 04:20 10回×3セットに足りないポイント ③ 05:06 10回×3セットに足りないポイント ④ 06:30 10回×3セットに足りないポイント ⑤ -------------------------------------------------------------------------- #ビーレジェンド #筋肥大 #筋トレ #ウエイトトレーニング #プロテイン #サプリメント #国産 -------------------------------------------------------------------------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション8年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52 ■ビーレジェンド FEM（フェム） 健康的で美しい身体を目指す女性のためのチャンネル    / @oicseries