매일 따라하세요. 소화가 잘 되고 불안장애에 좋은 운동법들! 치매 예방까지! | 광고없음 скачать в хорошем качестве

매일 따라하세요. 소화가 잘 되고 불안장애에 좋은 운동법들! 치매 예방까지! | 광고없음

★★ 이 영상은 중간광고를 없애기 위해 유튜브 수익창출을 포기한 영상입니다. 여러분들이 따라하시기 좋게 중간에 광고가 들어가지 않았으면 하는 마음에서 그런 것인데, 그럼에도 불구하고 유튜브 정책상 AI 가 알아서 광고를 삽입하는 경우도 있다고 하네요 ㅠㅜ 이 점 양해 부탁 드립니다. 그러나 대부분의 분들에게는 중간 광고가 뜨지 않는 것으로 알고 있습니다. ---------------------------------------------------------------------- 안녕하세요. 김상태 원장입니다. 이전에 말씀드린대로 제가 그 동안 알려드렸던 건강체조들을 한 영상으로 모아 만들었습니다. 이 영상에 나오는 체조들에 대한 본영상 링크는 고정댓글을 참고하세요^^ 매일 한번씩 이 영상에 나오는 동작들을 따라하시고 마지막에 나오는 '걷는 속도로 달리기' 레이지러닝을 15분씩 하신다면 누구나 소화력, 체력을 증진시키고 치매를 예방하실 수 있으실 것입니다. 이메일 : [email protected] 00:00 매일 따라히시면 되는 건강체조 모음! 01:19 목돌리기    • 뒷목뻐근, 어깨통증, 두통, 소화불량! 앉아서 하는 3분 건강체조로...   03:05 팔돌리기    • 수백만 조회수를 기록한 소화가 잘 되는 체조 운동 확장판!! 예상치...   04:28 어깨돌리기 05:29 고관절돌리기    • 세상 간단한 6분 건강체조! 이 운동 하면 일상적 걷기만으로도 위장...   06:50 무릎돌리기 07:18 발목돌리기    • 세상 간단한 6분 건강체조! 이 운동 하면 일상적 걷기만으로도 위장...   08:55 주먹쥐고 팔돌리기    • 소화 안 될 때 초간단 해결법! #뒷목뻐근 #체했을때 #shorts   09:34 손목돌리기 10:49 팔꿈치 돌리기    • 내장까지 자극하는 최고의 건강 운동법!!   11:42 위장스트레칭    • 위에 좋은 운동법! 역류성식도염 완치 운동! 소화가 잘되고 가슴답답...   12:48 역류성식도염 운동    • 역류성식도염 완치를 위한 간단한 체조 운동법!   14:08 레이지러닝(걷는 속도로 달리기)    • 누구나 할 수 있는 가성비 최고 10분 달리기 입문 운동법(레이지러...      • 미드풋 주법 + 슬로우러닝을 통해 부상 없이 소화불량 극복하기 (지...      • 힘 들이지 않고도 소화력, 체력 확실하게 올리는 방법 (슬로우러닝,...   15:24 이 체조가 치매를 예방하는 이유