📌 【高強度】5分鐘肌耐力運動活化全身肌肉 | 大愛真健康 | 20241027 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【高強度】5分鐘肌耐力運動活化全身肌肉 | 大愛真健康 | 20241027 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【高強度】5分鐘肌耐力運動活化全身肌肉 | 大愛真健康 | 20241027 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【高強度】5分鐘肌耐力運動活化全身肌肉 | 大愛真健康 | 20241027 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【高強度】5分鐘肌耐力運動活化全身肌肉 | 大愛真健康 | 20241027

#盧柏任 #間歇運動 #大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道： / @daaitvsport ➯運動教練到你家肌肉耐力，是指可以在很長一段時間內，反覆地做某件事而不會感到疲倦的能力。如果平常不運動，就會造成肌耐力不足，而當肌耐力衰退時，很容易會讓肌肉產生疲勞。所以，要多運動維持好的肌耐力，來幫助我們保持體態和健康喔。 ▌5分鐘間歇運動，達到燃脂增肌的效果！ ➤➤➤踮腳彎手夾-訓練肌肉耐力 ➤➤➤單腳開握拉-背部肌耐力 ➤➤➤後勾分腿-下肢肌耐 ➤➤➤撐地抬腿-腿腹肌耐力 ➤➤➤棒式前後-腹手腳肌耐 🔥如何燃脂(間歇性運動) 1.熟悉三個動作 2.配合間歇計時APP(可選自己習慣的APP) 🕓可設定為： 00:05 準備 00:30 動作 (一次一個動作，1、2、3依序輪流) 00:30 休息 : 🔄約15分鐘為一個週期，可早晚做一次健身教練：盧柏任核心訓練 5分鐘，跟著教練動一動！愈動愈健康！愈動愈活力！ ▛ 大愛一台播出時間週一~週五 0630 / 1124 / 1424 / 1754 / 2124 週六 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2155 週日 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2225 #盧柏任 #大愛真健康 #燃脂 #肌力 #間歇運動 #有氧運動 #下肢 #核心 #背部 #肩部 #胸部 #全身性運動 #強化心肺 #肌力 #肌耐力 #健康 #瘦身 #大愛台

Comments