У нас вы можете посмотреть бесплатно Стоит ли скалолазам беспокоиться о крыловидной лопатке (дискинезе лопатки)? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
☝️ БЕСПЛАТНАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТРАВМ ПАЛЬЦЕВ: https://www.hoopersbeta.com/finger-tool 🩹 НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННЫЕ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ: https://www.hoopersbeta.com/recoveryb... Ссылки на сайт, социальные сети, футболки и многое другое: https://linktr.ee/hoopersbeta // ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ The Wall Climbing Gym. Подробнее на сайте: https://www.thewallclimbinggym.com/ // БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ // Больше подобных материалов, а также подробных статей в блогах и ссылок на научные статьи можно найти здесь: https://www.hoopersbeta.com/ // ЧАСТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ФИЗИОТЕРАПЕВТА // Хотите получить личную или онлайн-консультацию с Джейсоном? Перейдите по ссылке: https://www.hoopersbeta.com/private-s... // ЧЛЕНСТВО // Присоединяйтесь к семье HB, чтобы получить доступ к различным бонусам, например, к приоритетным ответам на комментарии: / @hoopersbeta // МАГАЗИН И ПОДДЕРЖКА (партнёрские ссылки, не спонсируемые) // Футболки Hooper's Beta: https://teespring.com/stores/hoopersbeta Любимая еда на вынос: https://bit.ly/3InYwtu Эспандеры: https://amzn.to/3mRUwFX Весы-кран: https://amzn.to/3wuLDrp Мяч для лакросса/массажа: https://amzn.to/3hot8OD Массажный инструмент из нержавеющей стали (или просто нож для масла): https://amzn.to/2L5F1xa Гантели с регулируемым весом (дорогие, но такие полезные!): https://amzn.to/38FPG9Q Любимые скальные туфли Эмиля: https://amzn.to/3hpC1Yq Любимые скальные туфли Джейсона: https://amzn.to/2WS8QE0 Наша любимая магнезия: https://amzn.to/3pqTa6T Набор для МФД/банок: https://amzn.to/3dAT9ZN Балансировочный тренажер BOSU: https://amzn.to/3ttN88F // ТАЙМ-КОДЫ // 00:00 Почему это важно для вас 00:59 Крыловидные движения лопаток против дискинезии лопаток 02:26 Что такое «нормальное» движение лопаток? 03:04 Что такое АНОМАЛЬНОЕ движение лопаток? 04:27 Как диагностировать дискинез лопаток 09:11 Почему не стоит зацикливаться на этом 10:50 Что делать? // ЗАМЕТКИ К ВИДЕО // Выпуск 102 ВВЕДЕНИЕ «Крыловидные лопатки» — довольно горячая тема в скалолазании, и, учитывая, насколько мы сосредоточены на мышцах спины и плеч, легко понять, почему лопатки стали объектом столь пристального внимания. Сильные, подвижные плечи абсолютно необходимы скалолазам, а лопатки — ключевая часть этой системы, поэтому подозрения на проблему могут вызывать серьёзное беспокойство. Более того, эта тема может быть довольно запутанной, потому что зачастую, когда люди говорят «крыловидные лопатки», на самом деле имеют в виду «дискинез лопаток». Неформально эти термины используются взаимозаменяемо, но в медицинском смысле это не так, и мы должны знать, как их различать. В этом видео я хочу развеять мифы о том, что эти термины на самом деле означают и насколько они серьёзны. Я также предоставлю вам инструменты и информацию для самостоятельного обследования плеч, чтобы вы могли понять, стоит ли вам беспокоиться об этом. КРЫЛОВИДНАЯ ЛОПАТКА ПРОТИВ ДИСКИНЕЗА ЛОПАТКИ В формальном смысле «крыловидная лопатка» относится к редкому, часто изнуряющему заболеванию. Оно вызвано нарушением работы стабилизирующих тканей, которые удерживают лопатку в грудной клетке (тораксе), создавая выраженный крыловидный выступ. Это приводит к значительным функциональным ограничениям, включая невозможность поднять плечо более чем на 90 градусов. Дискинезия лопатки, с другой стороны, — это широкий термин, используемый для описания множества дисфункциональных или аномальных движений лопатки. На самом деле, «дискинез», форма единственного числа от «дискинезия», буквально означает «плохое движение» («dys» = плохое, «kinesis» = движение). В результате тяжесть дискинезии лопатки может варьироваться в широких пределах: от «я её даже не чувствую» до «лёгкого пощипывания» и «чёрт возьми, я не могу подняться». Исходя из этих определений, обратите внимание, что крыловидная лопатка — это то, что можно увидеть, когда плечо статично или в состоянии покоя, тогда как дискинезия лопатки определяется аномальными движениями. Это важное различие, поскольку оно означает, что дискинезию лопатки невозможно точно диагностировать, просто наблюдая за плечом в состоянии покоя. Хотя статические тесты могут дать некоторую информацию, для точной диагностики требуется анализ лопатки во время движения, что несколько усложняет задачу. Место закончилось! Остальное смотрите в заметках к шоу: https://www.hoopersbeta.com/library/s... // ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ // Как всегда, упражнения и программы реабилитации следует выполнять на свой страх и риск, и их не следует выполнять, если вы считаете, что подвергаетесь риску получения травмы. Если у вас есть опасения, обратитесь к врачу, прежде чем начинать новую программу тренировок или восстановления. // АВТОРСТВО ИЗОБРАЖЕНИЙ // Информация об авторах: https://docs.google.com/document/d/1y... // ПРОДЮСЕРЫ // Авторы и пр...