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운동을 습관화 할 수 있는 가장 쉽고 빠른 방법

당신이 운동을 습관화 하지 못하는 이유 그리고 습관화 하기 위한 유일무이한 방법! 운동습관화 하기 프로젝트 00:50 첫번째 현실적인 목표 정하기 02:22 두번째선언하기 03:50 세번째 운동모임 #운동기록 #운동동기부여 #자기관리 #운동습관 ------------------------------------- 저는 주 5회이상 3달째 꾸준히 운동하는 습관을 만들어 실행하고 있습니다. 운동이라는 사소하지만 소중한 습관이 쌓이면 얼마나 저의 하루가 바뀌어 가는지 몸소 느끼고 있습니다. 단순히 운동이 다이어트의 목적이 아니라 신체적, 정신적 더 나아가 나의 자존감과 실행력에도 영향을 끼친다는 것! 여러분들도 꼭 그걸 느껴보셨으면 좋겠네요 :)

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