Что на самом деле дает тренировка во 2 пульсовой зоне скачать в хорошем качестве

Что на самом деле дает тренировка во 2 пульсовой зоне

Для записи на персональную консультацию и сопровождение : https://ua.ultraclinic.com.ua WhatsApp +38 (096) 036 15 91 Viber +38 (050) 718 74 80 e-mail: [email protected] тел. +38 (044) 331 91 11 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Таймкоды: 0:00 Что такое вторая пульсовая зона 2:07 Надо ли ориентироваться на пульс? 4:02Старый взгляд на 2 пульсовую зону 9:36 Митохондрии и молочная кислота как топливо 12:34 Зачем на самом деле нужна 2 пульсовая зона? 16:55 Силовые тренировки и митохондрии 19:50 Тренировки во 2 зоне против рака 22:20 Увеличение МПК ( VO2max) 25:42 Сколько надо тренироваться во 2 зоне Использованные источники : Лактат и митохондрии https://physoc.onlinelibrary.wiley.co... https://www.nature.com/articles/s4225... Зачем на самом деле нужна вторая зона? Доказательство существования ЛДГ в митохондриях https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Молочная кислота и топливо для митохондрий https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Вклад метаболизма молочной кислоты в развитие и прогрессию рака. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... -------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf... Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» https://www.udemy.com/course/bxbphbez... Курс «Лечение гипертонии без лекарств» https://www.udemy.com/course/vhqksohh... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет https://bit.ly/3WFhVzR Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет https://bit.ly/3UYhgZ5 Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: https://t.me/clinic_ecarium_bot