Il Famoso MURO del 30°KM - Allenamento Maratona 💪🏼 скачать в хорошем качестве

Il Famoso MURO del 30°KM - Allenamento Maratona 💪🏼

Se ti stai allenando per la tua prossima maratona questo video è quello che fa per te, perché sapere queste informazioni ti permetterà di affrontare al meglio gli allenamenti e la gara. In particolare andrò ad affrontare il famoso "muro della maratona" cioè quel momento in cui le nostre scorte di glicogeno si esauriscono e non riusciamo più a continuare a correre, solitamente avviene intorno al 30°km e questo succede per mancanza di allenamento oppure per una gestione errata della gara. In questo video prima di tutto spiego nel dettaglio cos'è il muro e perché avviene, poi do qualche consiglio su l'allenamento per la tua prossima maratona per prevenirlo e in più ti darò qualche consiglio pratico per gestire al meglio la tua gara. Se stai leggendo queste righe e correrai a breve una maratona ti faccio un grandissimo in bocca al lupo!! 💪🏼 6° ED ULTIMO CONSIGLIO DIVERTITEVI!! 😊 #NoLimits #allenamentomaratona #allenamentocorsa ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME: Tabella di allenamento personalizzata Assistenza giornaliera Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/c... ➡️ SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE: 50 video della durata di circa 10 minuti Tabelle di allenamento per ogni obiettivo https://personal-running-coach.teacha... ***COSA USO QUOTIDIANAMENTE** o quasi Il mio OROLOGIO - https://amzn.to/2lqznp1 I miei OCCHIALI - https://amzn.to/2KfbQFA I migliori CALZINI per correre - https://amzn.to/2lsN7jj Le mie SCARPE preferite DA STRADA - https://amzn.to/2ttdCIR Le mie SCARPE preferite DA TRAIL - https://amzn.to/2Kfeefw VIBRAM Fivefingers V-RUN - https://amzn.to/2K198EA Il mio ZAINO da TRAIL - https://amzn.to/2yyudkp ***LINK SOCIAL*** FACEBOOK:   / personalrunningcoach     / robertomartiniultrarunner   INSTAGRAM:   / personalrunningcoach   Canale YouTube:    / personalrunningcoachit   Sponsor: https://fonteblu.it LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!