[骨盆正位瑜伽] 改善骨盆前傾 緊實臀部和腹部｜Improve anterior pelvic tilts, enhance your glute and core muscles скачать в хорошем качестве
[骨盆正位瑜伽] 改善骨盆前傾 緊實臀部和腹部｜Improve anterior pelvic tilts, enhance your glute and core muscles
5 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
![[骨盆正位瑜伽] 改善骨盆前傾 緊實臀部和腹部｜Improve anterior pelvic tilts, enhance your glute and core muscles](https://ricktube.ru/thumbnail/7UGoSQzWL2s/hq720.jpg)
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [骨盆正位瑜伽] 改善骨盆前傾 緊實臀部和腹部｜Improve anterior pelvic tilts, enhance your glute and core muscles в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно [骨盆正位瑜伽] 改善骨盆前傾 緊實臀部和腹部｜Improve anterior pelvic tilts, enhance your glute and core muscles или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [骨盆正位瑜伽] 改善骨盆前傾 緊實臀部和腹部｜Improve anterior pelvic tilts, enhance your glute and core muscles в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
[骨盆正位瑜伽] 改善骨盆前傾 緊實臀部和腹部｜Improve anterior pelvic tilts, enhance your glute and core muscles
上一支四個瑜伽動作改善骨盆前傾，受到很大的回響。今天延續矯正骨盆前傾的概念，設計了這一系列的動作。如果你每天久坐辦公室，骨盆前傾的機率也比一般人高出許多，因此可以搭配這兩隻影片一起來進行練習。但別忘了在核心的部分另外在我的頻道上來找尋核心影片的訓練。 影片中強調建立對身體的覺察，來達到骨盆中立位的概念。也透過橋式強化臀肌，伸展骨盆、髖關節以及大腿內側肌肉，緩解久坐造成的肌肉緊繃，將骨盆導正到身體正確位置上。 相關影片如下。 居家核心訓練1: • Yoga Now with Lisa | 居家肌力訓練#1 核心肌群 居家核心訓練2: • Yoga Now with Lisa | 居家肌力訓練#2 核心肌群 四個瑜伽動作改善骨盆前傾： • 四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with a... 也歡迎你們想給有需要的朋友或家人，大家一起健康過生活！如果你喜歡這個練習，請按讚並訂閱我的頻道： • 四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with a... 你的支持是我錄製影片的動力！在瑜珈的道路上，有任何疑問都歡迎你私訊給我，你可以在下面找到我 我的IG： / yoga_now_with_lisa 我的粉專： / yoga-now-with-lisa-345578029342553 #骨盆前傾運動 ＃矯正骨盆前傾 ＃改善骨盆前傾
Comments
![[肌力瑜伽] 30分鐘強健核心與大腿 練習瑜伽柔軟度同時建立肌力 | Yoga Fitness Core & thighs strength training](https://image.4k-video.ru/id-video/npCs8OMXFhg)
![[瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆](https://image.4k-video.ru/id-video/_q16yY4hTdA)
![[瑜伽伸展] 30分鐘溫和伸展｜放鬆下背與髖臀緊繃感｜初學者友善](https://image.4k-video.ru/id-video/MHiiPIiMexE)
![[肌力瑜伽] 30分鐘 訓練核心，臀和大腿肌肉](https://image.4k-video.ru/id-video/6BFNOqvvdkk)
![[瑜伽伸展] 20分鐘腰背髖關節舒緩瑜伽｜20mins yoga stretch to releif your hips, back, legs.](https://image.4k-video.ru/id-video/An-wC3yMUWU)
![你是否有盆骨前傾？由註冊脊醫陳保因講解及示範改善盆骨運動! [Eng Subtitles] Do I have Anterior Pelvic Tilt?](https://image.4k-video.ru/id-video/dTGaWKaSxPA)
