35-минутная тренировка на безопасном для коленей коврике с эластичной лентой для ягодиц - BARLATE... скачать в хорошем качестве

35-минутная тренировка на безопасном для коленей коврике с эластичной лентой для ягодиц - BARLATE...

🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусный 5-минутный ролик для прокачки ягодиц при ответе «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates --- Ознакомьтесь с моими подписками на YouTube и получите доступ к эксклюзивным тренировкам, не связанным с YouTube, и многому другому! https://www.youtube.com/@barlatesbody... 😀❤️ Привет, ребята! Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «угостить меня кофе» ❤️❤️❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates Купить видео или DVD можно здесь: https://www.workoutdvdworld.com.au/we... ОПИСАНИЕ Добро пожаловать в мою серию тренировок Knee Friendly. Эти 4 тренировки разработаны для того, чтобы тонизировать всё тело без нагрузки на колени. В программе множество упражнений на мате с использованием различного оборудования для повышения сложности, а также упражнения стоя. Никаких приседаний, выпадов и упражнений на коврике для коленей, поэтому, независимо от того, есть ли у вас травма или просто болит колено, эта серия упражнений для вас! Нет оборудования — нет проблем — вы можете выполнять все упражнения, используя только вес собственного тела. Knee Friendly Lower Mat — это тренировка на коврике, вдохновленная пилатесом, с медленными и контролируемыми упражнениями, которые фокусируются на правильной технике выполнения. Вы будете активно задействовать корпус, сохраняя различные положения и одновременно прорабатывая ноги. Изменение угла наклона позволяет проработать каждую часть нижней части тела. Для повышения сложности некоторых упражнений вы будете использовать петлю-эспандер. Вариации показаны на протяжении всего упражнения для более лёгких изменений. Уровень подготовки: средний/продвинутый Продолжительность: 34 мин Инвентарь: коврик, эспандер/резинка для ягодиц Подпишитесь на мой канал, чтобы получить множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   Здесь вы можете скачать мои платные и бесплатные тренировки или получить их на DVD: DVD Мой сайт: http://bit.ly/2fiqKuk Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv Ebay: http://bit.ly/2fSPIyM Скачать: Мой сайт: http://bit.ly/2fivkce Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 Подписывайтесь на меня: Сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/   / linda.barlates.body.blitz   Instagram:   / barlates_body_blitz   Twitter:   / workoutdvdfreak   YouTube Студия Calm Relax:    / @calmrelaxstudio