#105 скачать в хорошем качестве

#105

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?... W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wyzwolić się z kultury diet W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie Jak przestać odreagowywać stres i zmęczenie słodyczami W jaki sposób KSO pomaga schudnąć Jak radzić sobie z komentarzami innych na temat naszego wyglądu Czy można jeść słodycze i chudnąć Jak dopasować dietę do siebie i utrzymać jej efekty na dłużej W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości Jak przestać wstydzić się tego, że jemy słodycze albo mamy problem z objadaniem się W jaki sposób nauczyć się doceniać siebie za małe kroki Dlaczego tak ważne w odchudzaniu jest wzięcie odpowiedzialności za swoje działania