Technique ergomètre aviron : améliorez votre attaque, votre fin de traction et, addition des forces. скачать в хорошем качестве

Technique ergomètre aviron : améliorez votre attaque, votre fin de traction et, addition des forces.

Technique ergomètre aviron : améliorez votre attaque, votre fin de traction et, addition des forces. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ https://stageaviron.com/ 00:00 Position fondamentale à l'attaque et début de propulsion sur les jambes. 03:12 Addition jambes dos et bras en fin de propulsion 04:15 Angle maximum du buste sur l'arrière ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Analyse techniques des bases de l'aviron indoor et esxercices correctifs des défauts courants. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ INFORMATIONS SUR LES DROITS D'AUTEUR ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------VIDEOS ASSOCIEES ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------BESOIN D'AIDE POUR PROGRESSER ►Formations complètes sur: https://stageaviron.com/ ►Contact stages : contact@stageaviron.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MATERIEL ET LIVRES POUR ENTRAINEMENTS ET SEANCES ►Masters Rowing: Training for Technique : https://amzn.to/3HosEG6 ►Masters Sculling: Technique and Training : https://amzn.to/4aYMm8W ►Beginner's Guide to Indoor Rowing: https://amzn.to/4b1LIYe ►The Complete Guide to Indoor Rowing: https://amzn.to/48BBsoc J'utilise des liens affiliés quand c’est possible et peux recevoir une petite commission (Amazon/Décathlon) pour financer mes caméras et micros ►Mousse de siège de qualité : Coussin d'assise https://amzn.to/41Io8LV ►Pour mains fragiles : Gants Watersport https://amzn.to/3RGltxO ►Rameur fiable utilisé pour mes séances : RowErg Concept 2 https://amzn.to/41Dq20x ►Autre rameur conseillé plus sympa dans un appartement et plus silencieux : WaterRower https://amzn.to/48b0g6a ► Ketllebells (aux dimensions officielles) : https://amzn.to/3H70Aa5 Autres matériels utilisés : https://www.jp-rowingcoaching.com/mat... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT DE BASE GRATUITS EN LIGNE ►Programme d'entraînement base Masters : https://mulhouse-aviron.fr/category/p...