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Dieta para subir de peso

Para subir de peso de forma saludable puede ser una tarea muy difícil, ya que deben consumirse más calorías de las que el cuerpo gasta, por lo que la nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 15097) da algunos consejos simples sobre los alimentos que pueden ser utilizados diariamente en la alimentación para favorecer el aumento de peso, evitando la aparición de problemas desagradables como celulitis, barriga o grasa localizada. Es importante que para alcanzar el objetivo deseado, no se incluyan en la dieta alimentos ricos en azúcares, grasas y alimentos procesados, ya que lo ideal es que el aumento de peso se deba a un incremento de la masa muscular, por lo que la realización de ejercicios de musculatura son una buena opción, ayudando a mantener un cuerpo definido y saludable. ¡Si te gustó puedes seguirnos en nuestro canal y compartirlo con tus amigos! Vea más en nuestro site: Dieta para subir de peso saludablemente (con menú incluído): https://www.tuasaude.com/es/dieta-par... Dieta para Aumentar Masa Muscular: https://www.tuasaude.com/es/dieta-par... Cómo subir de peso sin ganar barriga: https://www.tuasaude.com/es/como-subi... También puede seguirnos por nuestra red de facebook:   / tuasaudees