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Comment améliorer son cardio et ses abdominaux sur un rameur à la maison

►Stages aviron avec moi : https://www.stageaviron.com ►Contact stages : contact@stageaviron.com Comment améliorer son cardio et ses abdominaux sur un rameur à la maison, séance avec juste des sous titres et de la musique. en interval training Séance sous titrée adaptée au personnes atteintes de déficience auditive. TITRE DE CETTE VIDEO ►Comment améliorer son cardio et ses abdominaux sur un rameur à la maison --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- CHAPITRES DE CETTE VIDEO 00:00 - Présentation 00:04 - Echauffement 05:14 - Début de séance cardio abdos 45:51 - Récupération 3 minutes 48:51 - Fin de séance --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A PROPOS DE CETTE VIDEO ►Une vidéo pour réaliser un entrainement aviron indoor intensif Interval Training sur rameur en cumulant des séries de travail cardio respiratoire et des séries d'abdominaux pour brûler des calories ! A video to carry out an intensive indoor rowing training in intervals combining series of cardio respiratory work and series of abdominals! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VIDEOS ASSOCIEES ►Cardio Abdos 42 minutes :    • Interval Training aviron 42 min cardio/abd...   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------BESOIN D'AIDE POUR PROGRESSER ►Stages aviron : https://www.jp-rowingcoaching.com/row... , https://www.stageaviron.com ►Contact stages : jp.rowing.coaching@gmail.com ►Site internet : https://www.jp-rowingcoaching.com/acc... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MATERIEL UTILISE POUR ENTRAINEMENTS ET SEANCES J'utilise des liens affiliés quand c’est possible, si vous les utilisez pour passer commande je peux recevoir une petite commission (Amazon/Décathlon) pour financer mes caméras, micros et logiciels et ainsi poursuivre la mise en ligne de vidéos. ►Mousse de siège de qualité : Coussin d'assise https://amzn.to/41Io8LV ►Pour mains fragiles : Gants Watersport https://amzn.to/3RGltxO ►Rameur fiable utilisé pour mes séances : RowErg Concept 2 https://amzn.to/41Dq20x ►Autre rameur conseillé plus sympa dans un appartement et plus silencieux : WaterRower https://amzn.to/48b0g6a ►Ketllebells (aux dimensions officielles) : https://amzn.to/3H70Aa5 ►Autres matériels utilisés : https://www.jp-rowingcoaching.com/mat... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT DE BASE GRATUITS EN LIGNE ►Programme d'entraînement base Masters : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron... ►Programme d'entraînement base C7DC : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron...