Por Qué Cada Vez Tienes MENOS Testosterona y 13 Hábitos para Recuperarla (4 Expertos) скачать в хорошем качестве

Por Qué Cada Vez Tienes MENOS Testosterona y 13 Hábitos para Recuperarla (4 Expertos)

👉🏽 Apúntate GRATIS a la Formación de Marca Personal: https://institutodemarcapersonal.es/e... 👉🏽 Únete a nuestra comunidad para contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsle... 🎧 Escucha nuestro libro gratis con Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a TUP SALUD! 🎙️ A los 40 años puedes tener la MITAD de testosterona que a los 20. Y cada vez más jóvenes de 25-35 ya tienen niveles preocupantes. ¿Por qué está pasando esto? En este episodio reunimos a 4 expertos en salud hormonal para explicarte qué es la testosterona, por qué es mucho más que "la hormona del músculo", las 13 cosas que la destruyen sin que lo sepas, y los hábitos naturales para mantenerla en niveles óptimos. 👤 Dr. Antonio Hernández — Médico especialista en hormonas, autor de "Testosterona" 👤 Endika Montiel — Experto en metabolismo y regulación hormonal 👤 Alae Rachidi (Fuerza Explosiva) — Autor de "Ladrones de Testosterona" 👤 Dr. Vicente Mera — Médico anti-aging, SHA Wellness Clinic ⏱️ MINUTAJE: 0:00 Intro 1:11 Dr. Antonio Hernández: Qué es la testosterona y por qué es "la hormona de la vida" 2:47 Qué pasa si NO tienes testosterona (consecuencias) 5:54 La crisis de los 40: androgenización y caída hormonal 7:28 Las dos variables: composición corporal y estrés 9:06 Endika Montiel: Cortisol, la hormona que destruye tu testosterona 11:35 El cortisol suprime tu eje sexual y tu memoria 12:18 Esteroides en jóvenes: los riesgos irreversibles 13:41 Hábitos para prevenir la caída: fuerza, zinc y descanso 16:11 Alae Rachidi: 13 cosas que destruyen tu testosterona 17:43 La metáfora del barco con anclas 18:30 El estrés: el mayor enemigo (caso Pablo Escobar vs zonas azules) 22:11 Dr. Vicente Mera: La crisis actual de testosterona 24:31 Testosterona total vs libre: la analogía del banco 27:08 Hábitos naturales: el ejercicio es tu segunda testosterona 📌 EPISODIOS COMPLETOS: Dr. Antonio Hernández (EP 209):    • 9 Hábitos para Mejorar tu Salud y Aumentar...   Endika Montiel (EP 134):    • Experto en Metabolismo: 10 Claves para Reg...   Alae Rachidi (EP 248):    • 11 Hábitos Diarios para tener una Salud de...   Dr. Vicente Mera (EP 50):    • El Doctor Revolucionario: "La Menopausia e...   Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 #Testosterona #Hormonas #SaludMasculina #Cortisol #TRT #HábitosSaludables #Energía #TestosteronaNatural #TengoUnPlan #TUPSalud