【危険】知らずにやってない?!リスクの高いアーサナ７選 скачать в хорошем качестве

【危険】知らずにやってない?!リスクの高いアーサナ７選

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！詳細はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼動画目次 00:00 防ぎたいケガ 01:48 ①頭立ち 05:11 ②パールシュヴォッターナアーサナ 08:53 ③ウォーリア１ 13:18 ④肘まっすぐバカーサナ 16:28 ⑤蓮華座 19:30 ⑥前後開脚・横開脚 23:42 ⑦首の後ろに足かけ 27:14 まとめ ▼今回の動画について アーサナの練習で身体を痛めたことはありますか？アーサナ毎にリスクの度合いは異なります。一見安全そうに見えるものでもやり方次第で思わぬケガに繋がってしまうこともあります。長くヨガを楽しむためにもぜひチェックしてみてください^ ^ ▼関連動画 【ヘッドスタンドのやり方①土台編】頭立ちを安定させるための土台の作り方とは？ ヨガポーズ図鑑特別版#1    • 【ヘッドスタンドのやり方①土台編】頭立ちを安定させるための土台の作り方とは？ ヨガポ...   【ローラーサナで肉体超強化】高強度アームバランスで全身の力をUP！    • 【ローラーサナで肉体超強化】高強度アームバランスで全身の力をUP！   【股関節の個人差】前捻角を知って安全にアーサナ力UP！    • 【股関節の個人差】前捻角を知って安全にアーサナ力UP！   【ヨガポーズ図鑑vol.33：ハヌマーンアーサナ】憧れの前後開脚を確実に深める方法    • 【ヨガポーズ図鑑vol.33：ハヌマーンアーサナ】憧れの前後開脚を確実に深める方法   【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！    • 【首に足をかける】準備のストレッチから盲点なコツまで徹底解説！   ⚫︎ヨガ解説ブログ「なつみ＆こーきのヨガノート」 https://www.nk-yoganote.com/ ⚫︎Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   ⚫︎ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... ⚫︎「アナトミック骨盤ヨガ」など月70本開催のオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html #危険なポーズ #ケガ防止