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Psoas sehr schnell entspannen. Schmerzfreier Psoas in 20 Minuten. ➡️Diese Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet und helfen, einen verkürzten Psoas sanft zu verlängern. 00:00:00 - 00:00:24 Einleitung 00:00:25 - 00:04:25 Anatomie des Psoas Muskels verstehen 00:04:25 - 00:11:24 Erste Yogaübung Psoas Entspannung 00:11:25 - 00:15:38 Zweite Yogaübung Psoas Entspannung 00:15:39 - 00:17:10 Vorbereitung dritte Übung 00:17:11 - 00:21:29 Dritte Yogaübung Psoas vollkommene Entspannung ————————————————————————————— Möchtest Du unbegrenzten Zugang zu meinen Kursen und Kursaufzeichnungen? Dann buche Dir hier das Online Membership: https://www.eversports.nl/widget/w/dl... ✅ Du willst mehr wertvolle Tipps, um Deine Beweglichkeit und Kraft zu verbessern? http://www.yogahaus-aachen.com/newsle... ✅ Yogakurse online: http://www.yogahaus-aachen.com/online... ✅Oder mache zeitunabhängig Yoga mit diesen 90 minütigen Aufzeichnungen: http://www.eversports.nl/s/yogahaus-a... _________________________________________________________________________________________ In diesem Podcast erfährst Du mehr über mich: Spotify: https://open.spotify.com/episode/3g16... Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... fyyd: https://fyyd.de/episode/11562418 Instagram: https://www.instagram.com/yogahaus_aa... 🧘♀️ Über Anja Hartl und das Yogahaus Aachen: Schluß mit Yogafrust! Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin unterstütze ich Dich dabei, Yoga gesund und sicher zu praktizieren. So bleibst Du entspannt und glücklich! Verbessere Deine Beweglichkeit und Kraft, um ab jetzt ohne Schmerzen jede Yogapraxis mitzumachen.