【足ぶら体操】立ったまま全身の脂肪燃焼 股関節エクササイズ скачать в хорошем качестве

【足ぶら体操】立ったまま全身の脂肪燃焼 股関節エクササイズ

股関節エクササイズの足ぶら体操。足をぶらぶらさせるだけで全身の脂肪を燃やす有酸素運動です。簡単ですからぜひご一緒に(^^)/ ⏱️目次です⏱️ 00:00 足を振るだけ足ぶら体操 / モーニングフィットネス 00:20 足を振るだけ足ぶら体操 実践 09:26 締めのあいさつ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：脚やせ、朝の簡単エクササイズ、代謝UP、ダイエット ・効果：脚・全身引き締め、代謝1日ＵＰ、ダイエット ☆おすすめ動画☆ ①【朝の足ぶら体操】脚やせ 全身の脂肪燃焼エクササイズ    • 【朝の足ぶら体操】脚やせ  全身の脂肪燃焼エクササイズ   ②【足を振るだけ】寝ながら痩せる 股関節エクササイズ    • 【足を振るだけ】寝ながら痩せる   股関節エクササイズ   ③【痩せる足ぶら体操】体脂肪を落とす 股関節エクササイズ    • 【痩せる足ぶら体操】体脂肪を落とす  股関節エクササイズ   ④【足を振るだけで痩せる】股関節の簡単エクササイズ‼家トレ有酸素で代謝爆上げ!    • 【足を振るだけで痩せる】股関節の簡単エクササイズ‼家トレ有酸素で代謝爆上げ!   ⑤【下半身痩せ】足を振るだけ 簡単リンパエクササイズ    • 【下半身痩せ】足を振るだけ 簡単リンパエクササイズ   大切なあなたに贈ります(*^^*) 朝フィットネスを習慣に！ ・脚やせ ・ダイエット ・日頃の運動不足解消 ・朝から代謝を上げたい ・朝の痩せるルーテイン ・痩せたい ・朝時間の有効活用 ・将来の体が心配 こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して 一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チャンネル名：NoCopyrightSounds ・タイトル:Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]    • Jim Yosef - Eclipse | House | NCS - C...   ・タイトル:Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release]    • Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion | ...   #股関節 #脚やせ #有酸素運動 ＜自己紹介＞ トクさん：モーニングトレーナー ・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導 ・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富 ・中高生へのダイエット無料相談365日実施中 ＜その他＞ ・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認） ・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格） ・高齢者体力つくり支援士 ・プロティンマイスター ・サプリメントコーディネーター ・公害防止管理者 ・エネルギー管理士