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【朝の足ぶら体操】脚やせ 全身の脂肪燃焼エクササイズ

「足を振るだけ有酸素運動」で代謝はドンドン上がります。おまけに股関節への刺激でむくみも解消、老廃物も排出促進されますよ( ^^) _U~~ ぜひ足ぶらを朝の習慣に！ ⏱️目次です⏱️ 00:00 足を振るだけで全身痩せ/モーニングフィットネス 00:17　足を振るだけで全身痩せ 実践 10:18　締めのあいさつ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：脚やせ、朝の簡単エクササイズ、代謝UP、ダイエット ・効果：脚引き締め、代謝1日ＵＰ、ダイエット ☆おすすめ動画☆ ①【痩せる足ぶら体操】体脂肪を落とす 股関節エクササイズ    • 【痩せる足ぶら体操】体脂肪を落とす  股関節エクササイズ   ②【足を振るだけで痩せる】股関節の簡単エクササイズ‼家トレ有酸素で代謝爆上げ!    • 【足を振るだけで痩せる】股関節の簡単エクササイズ‼家トレ有酸素で代謝爆上げ!   ③【下半身痩せ】足を振るだけ 簡単リンパエクササイズ    • 【下半身痩せ】足を振るだけ 簡単リンパエクササイズ   ・脚やせ ・ダイエット ・日頃の運動不足解消 ・朝から代謝を上げたい ・梅雨の運動不足解消・体調不良 ・朝の痩せるルーテイン ・痩せたい ・朝時間の有効活用 ・将来の体が心配 こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して 一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チャンネル名：NoCopyrightSounds ・タイトル:Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]    • Jim Yosef - Eclipse | House | NCS - C...   ・タイトル：Alex Skrindo & Stahl! - Moments [NCS Release]    • Alex Skrindo & Stahl! - Moments | Hou...   #股関節 #脚やせ #有酸素運動 ＜自己紹介＞ トクさん：モーニングトレーナー ・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導 ・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富 ・中高生へのダイエット無料相談365日実施中 ＜その他＞ ・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認） ・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格） ・高齢者体力つくり支援士 ・プロティンマイスター ・サプリメントコーディネーター ・公害防止管理者 ・エネルギー管理士