Программа V-образного сужения позвоночника: 6 эффективных упражнений для более широкой и массивно... скачать в хорошем качестве

Программа V-образного сужения позвоночника: 6 эффективных упражнений для более широкой и массивно...

Вам сложно увеличить ширину и толщину спины? Отличная форма спины (желанная V-образная форма) достигается не бесконечными подъемами тяжестей, а точными углами и напряжением. В этом видео я подробно разбираю 6 наиболее эффективных упражнений для спины, направленных на проработку широчайших мышц спины, трапециевидных мышц, ромбовидных мышц и задних дельтовидных мышц. Мы сосредоточимся на устранении инерции и максимальном использовании связи между мозгом и мышцами, чтобы работу выполняла спина, а не бицепсы. 00:00 Вступление 00:17 Тяга штанги лежа 00:49 Тяга верхнего блока нейтральным хватом 01:22 Тяга гантелей в стороны 01:53 Тяга одной рукой на блоке 02:25 Тяга в наклоне на тренажере Смита 02:57 Разведение рук в стороны на тренажере #backday #vtaper #gymbodymotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #gymtips #workoutroutine #lats #musclebuilding тренировка спины, лучшие упражнения для спины, как сделать спину шире, тренировка V-taper, более широкая спина, более толстая спина, техника тяги верхнего блока, тяга штанги в стороны, мотивация в бодибилдинге, программа тренировок для мужчин, толщина спины, тренировка на гипертрофию, мотивация для тела в тренажерном зале