• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему у вас болит нога, когда вы сидите (большинство людей ошибаются на этот счёт) Доктор Филип ... скачать в хорошем качестве

Почему у вас болит нога, когда вы сидите (большинство людей ошибаются на этот счёт) Доктор Филип ... 8 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему у вас болит нога, когда вы сидите (большинство людей ошибаются на этот счёт) Доктор Филип ...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему у вас болит нога, когда вы сидите (большинство людей ошибаются на этот счёт) Доктор Филип ... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему у вас болит нога, когда вы сидите (большинство людей ошибаются на этот счёт) Доктор Филип ... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему у вас болит нога, когда вы сидите (большинство людей ошибаются на этот счёт) Доктор Филип ... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему у вас болит нога, когда вы сидите (большинство людей ошибаются на этот счёт) Доктор Филип ...

Боль в ногах, усиливающаяся при сидении, обычно не вызвана осанкой или самим стулом. Сидение увеличивает давление внутри межпозвоночных дисков и одновременно снижает активность ягодичных мышц. Это сочетание может сдавливать или раздражать нервы, идущие в ногу, особенно седалищный нерв. Одна только растяжка не снимает это давление. Это относится к людям, которые чувствуют боль, онемение или ноющую боль в ногах, сидя за столом, за рулем или отдыхая, но чувствуют некоторое облегчение, когда стоят или ходят. Часто это неправильно понимают, потому что боль ощущается в ноге, а не в позвоночнике или бедрах, где часто начинается проблема. Во многих случаях эта картина отличается от простого мышечного напряжения и ведет себя иначе, чем боль, вызванная острой травмой. При длительном сидении межпозвоночные диски испытывают повышенную нагрузку, в то время как ягодичные мышцы отключаются, а глубокие вращатели бедра напрягаются. Это создает мышечный дисбаланс, который может сузить пространство вокруг седалищного нерва. Растяжка подколенных сухожилий часто неэффективна, потому что она не восстанавливает функцию ягодичных мышц и не уменьшает сдавливание нерва. Как правило, помогает изменение положения тела и продолжительности сидения, восстановление активной работы тазобедренных и ягодичных мышц, а также избегание поверхностей и поз, которые удерживают тазобедренные суставы в неподвижном состоянии. Пассивная растяжка сама по себе обычно не решает проблему. В этом видео вы узнаете: Почему сидение увеличивает давление на межпозвоночные диски и раздражение нервов даже при правильной осанке. Как длительное сидение блокирует ягодичные мышцы и способствует возникновению болей в ногах, похожих на ишиас. Какой тип движений помогает облегчить боль в ногах при сидении эффективнее, чем растяжка. Доктор Филип Кордова, хиропрактик, Хьюстон, Техас. Оставьте комментарий. Доктор Филип Кордова Хиропрактик в Хьюстоне, штат Техас 1770 Saint James Place #210, Хьюстон, Техас 77056 Обслуживает 3 района: 1) Galleria Area, 2) Greenway Plaza, 3) Memorial City Тел.: (713) 622-3300 www.corechiropractic.net Подписывайтесь, чтобы получать больше полезных советов. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ здесь: https://www.youtube.com/@DrPhilipCord... РАЗДЕЛЫ: 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 01:48 - Почему боль в ногах начинается, когда вы сидите 05:04 - Тип движения, который действительно снижает давление на нервы 05:38 - 1. Мостик для ягодиц 06:05 - 2. Становая тяга на одной ноге 07:03 - Как сидеть, стоять и двигаться, не вызывая повторного возникновения боли 09:09 - Простое движение на лестнице, которое большинство людей никогда не пробуют 10:21 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ Отказ от ответственности канала: Информация, предоставленная на этом канале, включая видео и все комментарии/ответы на вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, медицинской или любой другой формой консультации. Она предназначена для образовательных целей и не заменяет консультации медицинских специалистов. Если вы используете информацию с этого канала, из видеороликов или комментариев/ответов на вопросы, вы берете на себя полную ответственность за свои действия. Этот контент не должен использоваться для диагностики, лечения или решения медицинских проблем и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Зрителям рекомендуется обращаться к врачу или своему лечащему врачу по вопросам, связанным со здоровьем. Обратите внимание, что контент может не охватывать всю доступную информацию по обсуждаемым темам и не адаптирован к индивидуальным потребностям. Хотя мы стремимся к точности, контент может содержать опечатки или устаревшую информацию. Создатель не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, возникшие в результате использования или интерпретации предоставленной информации.

Comments
  • Как успокоить жгучую боль в ногах (5 простых движений) | Доктор Филип Кордова, хиропрактик из Хью... 1 месяц назад
    Как успокоить жгучую боль в ногах (5 простых движений) | Доктор Филип Кордова, хиропрактик из Хью...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Каждое упражнение на растяжку только ухудшало состояние. Как я вылечил свой ишиас за 3 простых ша... 13 дней назад
    Каждое упражнение на растяжку только ухудшало состояние. Как я вылечил свой ишиас за 3 простых ша...
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет 1 день назад
    Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет
    Опубликовано: 1 день назад
  • OLD CHIROPRACTOR ALMOST *BROKE* HIS NECK‼️😭 | Asmr neck & Back Pain Relief | Dr Tubio Трансляция закончилась 9 дней назад
    OLD CHIROPRACTOR ALMOST *BROKE* HIS NECK‼️😭 | Asmr neck & Back Pain Relief | Dr Tubio
    Опубликовано: Трансляция закончилась 9 дней назад
  • Top 5 Habits Killing Your Spine Health 6 месяцев назад
    Top 5 Habits Killing Your Spine Health
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 5 лёгких ежедневных упражнений для облегчения боли в межпозвоночных дисках L4–L5 и L5–S1 (которые... 7 месяцев назад
    5 лёгких ежедневных упражнений для облегчения боли в межпозвоночных дисках L4–L5 и L5–S1 (которые...
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Спондилодез через 1 неделю после PLIF L5-S1 и восстановления нерва (чего ожидать) 4 года назад
    Спондилодез через 1 неделю после PLIF L5-S1 и восстановления нерва (чего ожидать)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Разница в длине ног, короткие ноги, нужна ли мне подтяжка стопы? | Доктор Уитни Вихилидал 4 дня назад
    Разница в длине ног, короткие ноги, нужна ли мне подтяжка стопы? | Доктор Уитни Вихилидал
    Опубликовано: 4 дня назад
  • The 30-Second 3 недели назад
    The 30-Second "Heel Drop" Trick That Signals Bone Growth
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 6 признаков того, что боль в ягодицах — это НЕ синдром грушевидной мышцы 1 год назад
    6 признаков того, что боль в ягодицах — это НЕ синдром грушевидной мышцы
    Опубликовано: 1 год назад
  • Узлы щитовидной железы — диагностика, лечение и многое другое 3 года назад
    Узлы щитовидной железы — диагностика, лечение и многое другое
    Опубликовано: 3 года назад
  • STOP Mid-Back Pain Pain From Coming Back ... For Good! 2 Main Causes 1 год назад
    STOP Mid-Back Pain Pain From Coming Back ... For Good! 2 Main Causes
    Опубликовано: 1 год назад
  • Упражнения для выпуклости диска L5 S1 - Лечение радикулопатии поясничного отдела позвоночника 6 лет назад
    Упражнения для выпуклости диска L5 S1 - Лечение радикулопатии поясничного отдела позвоночника
    Опубликовано: 6 лет назад
  • How a Leg Length Discrepancy Affects Your Posture, Everything You Need To Know 7 дней назад
    How a Leg Length Discrepancy Affects Your Posture, Everything You Need To Know
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Как спать при боли в шее / защемлении нерва в шее | Доктор Джон Сондерс 1 год назад
    Как спать при боли в шее / защемлении нерва в шее | Доктор Джон Сондерс
    Опубликовано: 1 год назад
  • Tired of Sciatica and Numbness in Your Leg? This Fascia Release Can Help You Feel Relief Again 7 месяцев назад
    Tired of Sciatica and Numbness in Your Leg? This Fascia Release Can Help You Feel Relief Again
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Чирлидерша получает свою первую коррекцию у мануального терапевта! 2 месяца назад
    Чирлидерша получает свою первую коррекцию у мануального терапевта!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Mega STRETCH CRACKS - Opening up the Chest - Releasing the Spine 4 недели назад
    Mega STRETCH CRACKS - Opening up the Chest - Releasing the Spine
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Почему боль в ногах никогда полностью не проходит | Доктор Филип Кордова 2 недели назад
    Почему боль в ногах никогда полностью не проходит | Доктор Филип Кордова
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Over 60? A Heart Surgeon Says These 5 Matter More Than Walking 2 недели назад
    Over 60? A Heart Surgeon Says These 5 Matter More Than Walking
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5