У нас вы можете посмотреть бесплатно THE BEST WORKOUT AND RACE WARMUP! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
WORKOUT AND RACE ROUTINE: 15 minute easy run Leg swings (Both directions/legs) Hurdle Walkthroughs-5x forward/back 20 meters each: arm circles reverse arm circles knee raises romanian deadlift A skips reverse A skips side skip quick skip backwards run butt kick into stride high knee into strides 5 minute pace ladder: 2 minute job 45 second brisk 45 second jog 30 second moderate 30 second jog 15 second fast Strides and get ready to roll!!