Полезный кето-хлеб за 5 минут — для диабета, ЖКТ, сердца и стройной фигуры! скачать в хорошем качестве

Полезный кето-хлеб за 5 минут — для диабета, ЖКТ, сердца и стройной фигуры!

Полезный кето-хлеб за 5 минут — для диабета, ЖКТ, сердца и стройной фигуры! Привет, друзья! 👋 Сегодня мы приготовим кето-хлеб за 5 минут, который идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой и заботится о здоровье. Этот хлеб не содержит пшеничной муки и лишних углеводов, поэтому его можно включать в кето- и низкоуглеводную диету. 🔥 Подписывайтесь на канал, если вам нравятся полезные рецепты, и делитесь этим видео с друзьями! 📊 Калорийность рецепта: ✅ Общая калорийность: ~450 ккал. ✅ Калорийность одной порции (на 1 порцию): ~150 ккал. 🩺 Кому будет полезен этот хлеб? ⚠ Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🥑 Подходит для кето- и низкоуглеводной диет — этот хлеб содержит минимум углеводов и не вызывает резких скачков сахара в крови. 💪 Поддержка мышц и костей — богат белком и кальцием, что полезно для костной системы и мышечной массы. 💛 Здоровье сердца — полезные жиры способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. 🍽 Полноценный перекус — благодаря богатству белков и жиров надолго сохраняет чувство сытости. 🌿 Полезные ингредиенты: 🥚 Яйцо — источник полноценного белка, содержит холин, который важен для работы мозга. 🧀 Пармезан — богат кальцием и фосфором, укрепляет кости и зубы. 🌰 Миндальная мука — содержит полезные жиры и магний, который способствует работе сердца и нервной системы. 🥄 Сметана — поддерживает микрофлору кишечника, так как содержит пробиотики. ⚡ Кунжут — натуральный источник кальция и антиоксидантов, способствует укреплению костей. 🥑 Попробуйте этот полезный кето-хлеб и напишите в комментариях, как вам понравился результат! 📌 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты! 🔔💚 Рецепт и ингредиенты: 1 яйцо. немного соли. сушеный базилик. черный перец. 45 г пармезана. 2 ст. л. миндальной муки. 2 ст. л. сметаны. смазать растительным маслом. немного кунжута. выпекать 15–17 минут при температуре 180 °C. На завтрак: немного мягкого сыра. консервированный тунец. огурец. Рецепт 2: 175 г мякоти авокадо. 2 яйца. 4 ст. л. миндальной муки. немного соли. Сушеный базилик или орегано. 1 чайная ложка разрыхлителя. Сушеные помидоры. 2 формы для выпечки размером 15 х 10 см. Застелите влажной пергаментной бумагой. Я сбрызните её растительным маслом. Дно посыпьте кунжутом, чтобы тесто не прилипало. Выложите тесто. Посыпьте кунжутом. Выпекайте 30–35 минут при температуре 180 °C.