سالمندان: 5 دلیل برای اینکه پاهای شما بعد از 60 سالگی ضعیف می شوند скачать в хорошем качестве

سالمندان: 5 دلیل برای اینکه پاهای شما بعد از 60 سالگی ضعیف می شوند

در این ویدیو از کانال Dr mobin در مورد سالمندان: 5 دلیل برای اینکه پاهای شما بعد از 60 سالگی ضعیف می شوند (این کار را قبل از اینکه خیلی دیر شود انجام دهید!) صحبت میکنیم . کانال Dr mobin را سابسکرایب کنید:    / @drmobinhealth   ----------------------- با لایک و کامنت از دکتر مبین حمایت  کنید:    / @drmobinhealth   ----------------------------- لینک گروه پرسش و پاسخ تلگرام: https://t.me/Drmobinhealth --------------------------------- چرا ابتدا پاهای شما ضعیف می شود؟ 5 دلیل غافلگیر کننده + نحوه بازیابی قدرت! آیا پاهای شما ضعیف، ناپایدار یا کند احساس می کنید؟ ضعف ساق پا یکی از اولین نشانه های از دست دادن عضله مرتبط با افزایش سن است و میلیون ها فرد مسن را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. اگر با راه رفتن، ایستادن یا تعادل مشکل دارید، این ویدیو برای شما مناسب است. در این راهنمای متخصص، ما 5 دلیل اصلی را نشان می‌دهیم که چرا سالمندان ابتدا قدرت پا را از دست می‌دهند - از جمله سارکوپنی (از دست دادن عضلات مرتبط با افزایش سن)، گردش خون ضعیف، کاهش اعصاب، سفتی مفاصل و عدم تحرک. همچنین تمرینات ایمن و کم ضربه را برای بازسازی ماهیچه های پا، تقویت ثبات و کاهش خطر سقوط یاد خواهید گرفت - همه اینها از راحتی خانه. ایده آل برای سالمندان 60+، مراقبین، و هر کسی که بر پیری سالم، تحرک و استقلال تمرکز دارد. آنچه کشف خواهید کرد: چرا عضلات پا با افزایش سن سریعتر ضعیف می شوند؟ علائم کاهش قدرت اولیه پا در سالمندان تمرینات خانگی ساده برای تقویت ایمن پاها بهترین روش ها برای بهبود تعادل و جلوگیری از سقوط چگونه برای زندگی فعال، متحرک و مستقل بمانیم #قدرت پا #ضعف_پا #از_دست_دادن_عضلات #آموزش_تحرک #تناسب_اندام_سالمندان #تناسب_اندام_بیش_از_چهل #بازسازی_قدرت #ورزش_پایین_بدن #تناسب_عملکردی #تمرینات_تعادل #بازیابی_آسیب #سالمندی_سالم #تمرینات_قوی_در_خانه --------------------- لیست ویدیوهای مربوطه:     •    • اگر هر یک از این کارها را انجام دهید ...       •    • اگر بین 50 - 60 یا 80 سال سن دارید، د...      • اگر هر یک از این کارها را انجام دهید ...   Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition. _ این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید   #دکتر_مبین​ ​#Drmobinhealth