Почему Вы Просыпаетесь в 3-4 часа ночи? Врач о скрытой опасности! ⚠️ скачать в хорошем качестве

Почему Вы Просыпаетесь в 3-4 часа ночи? Врач о скрытой опасности! ⚠️

Просыпаетесь каждую ночь в 3 или 4 часа утра и не можете уснуть до рассвета? Многие списывают это на возраст или стресс, но на самом деле ваш организм подает сигнал бедствия. ​В этом видео я, доктор Татьяна, разберу 5 скрытых физиологических причин, по которым ваш сон прерывается именно в эти часы. Вы узнаете, как связаны ночные пробуждения с работой печени, скачками сахара в крови и дефицитом важных микроэлементов. ​Помните, что хронический недосып — это прямой путь к преждевременному старению и болезням сердца. Не игнорируйте сигналы своего тела! ​📌 Напишите в комментариях: из какого вы города, сколько вам лет и во сколько обычно просыпаетесь ночью? Я постараюсь ответить на ваши вопросы. ​✅ Подписывайтесь на канал «Здоровая Старость», чтобы знать всё о том, как сохранить ясность ума и бодрость в любом возрасте! ⚠️ Важно: Информация, представленная в этом видео, носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Она не является медицинской консультацией и не заменяет очный приём, диагностику или рекомендации врача. Перед применением любых советов, изменений в питании, образе жизни или лечении обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом.