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膝内側の痛みを治す簡単セルフマッサージの方法

膝の内側の痛みを治すセルフマッサージの方法を紹介します。多くの方は気づく事が難しくなっていますが、痛くなっている膝の大半は硬くなっていることが原因で痛みが出ています。本来は柔らかかったはずの膝周りがガチガチに硬くなっているので、血流が悪くなり痛みが出ているんです。 今回紹介するマッサージを行い、膝の硬さが元の柔らかかった状態に近づいていくことで痛みが解消していきますので、ぜひ試してみて下さい。 #膝の痛み #マッサージ #セルフマッサージ 坐骨神経痛解消完全マニュアルはこちら https://note.com/yuyampt/n/n8e64d02ed62f 「みよしのプロフィール」 茅ヶ崎で整体師・パーソナルトレーナーとして活動しています。 資格：理学療法士、ピラティスインストラクター、NESTAパーソナルフィットネストレーナー、NLPプラクティショナー このチャンネルでは健康に関する動画を作成しシェアしていきます^^ ★みよゆーぶろぐ　登録１万人突破    / @miyoyu34   ★みよしのTwitter   / miyoyu34   ★みよしのブログ https://pt-beyourself.com ★みよしの施術・レッスンをご希望の方はこちらからお問い合わせ下さい https://www.chigasaki-shonanchiro.net/