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뻣뻣하고 아픈 어깨 ‘이렇게 시원하게' 풀어집니다! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #9

하루종일 컴퓨터, 스마트폰 들여다보느라 구부정해진 어깨! 그러다보니 어깨 움직임도 불편해지고 승모근부터 목까지 뻣뻣하고 아픈 경우가 많은데… 하지만 단순한 어깨 돌리기 스트레칭만으로는 해결되지 않습니다. 어깨 움직임에 관여하는 여러 부위를 골고루 해결해야 하는 어깨 통증! 날개뼈부터 승모근, 흉골근까지 다양한 부위를 풀어주면서 뭉친 어깨를 시원하게 풀어주는 5가지 운동을 알려드립니다. 건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면 도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 안병택 - 재활 물리치료사, 바디안 대표원장 바디안 http://www.bodyahn.com/ 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #어깨운동 #어깨통증 #승모근 #날개뼈 #흉골근 #견갑골 #대흉근 #복장뼈 #풀다운 #오십견 #바른자세 #굿라이프 #4050생활습관리셋 #안병택

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