20-минутный силовой пилатес для всего тела | Без оборудования | Дома скачать в хорошем качестве

20-минутный силовой пилатес для всего тела | Без оборудования | Дома

Сегодняшняя тренировка — силовой пилатес на всё тело с упором на ноги и ягодицы. Также будет много планок, так что будьте готовы! Тренировка подойдёт всем, кто хочет серьёзного напряжения. Однако, если у вас есть боли в плечах или травма, я не рекомендую её. Оборудование не требуется, просто расстелите коврик, и начнём! С нетерпением жду ваших отзывов! Много 🩷 Дюна ——————————— 📷Инстаграм:   / dune_pilates   Свяжитесь со мной: [email protected] ————————————————————— 👚 Комплект от Koraloona   / koraloona.official     / koraloona   https://koraloona.com —————————— #силовойпилатес #пилатесвсеготела #тренировкаягодиц #тонкиеноги #планки #пилатесдома #инструкторпилатеса #пилатесонлайн #пилатесдлявсех #пилатесдлявсех —————————— Отказ от ответственности Прежде чем начать любую новую фитнес-программу, включая эту Перед началом занятий пилатесом проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником, чтобы убедиться в их безопасности. Прислушивайтесь к своему телу: если вы почувствуете боль, дискомфорт или головокружение, немедленно прекратите занятия. Просмотрев это видео, вы принимаете на себя полную ответственность за своё здоровье и безопасность. Dune Pilates не несёт ответственности за любые травмы, состояния или ущерб, которые могут возникнуть в результате участия в этой тренировке.