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Comienza en yoga | Yoga para Principiantes - Clase 5 de 12: LIBERA TUS CADERAS (30 min)

Comienza en yoga | Yoga para Principiantes - Clase 5 de 12: LIBERA TUS CADERAS (30 min) ¡Bienvenid@ a la quinta práctica de la serie COMIENZA EN YOGA! Sobre la Clase 5 - LIBERA TUS CADERAS No importa si tus caderas están más o menos cerradas; lo importante es aprender a relajar esta zona. Al hacerlo, no solo liberamos tensiones físicas, sino también emocionales, ya que las caderas tienden a acumular emociones que, si no se liberan, quedan atrapadas en el cuerpo. En cada postura, observa si tus caderas se relajan o si, por el contrario, se sienten bloqueadas. Aquí la respiración es clave: úsala como una herramienta para acompañar el proceso y permitir que, poco a poco, todo se vaya soltando. **Material necesario: dos bloques de yoga. Espero que disfrutes de la práctica LIBERA TUS CADERAS y déjame un comentario para saber qué te ha parecido. Muchas gracias, Un abrazo, Elisa