Comienza en yoga | Yoga para Principiantes - Clase 1 de 12: RESPIRA (20 min) скачать в хорошем качестве

Comienza en yoga | Yoga para Principiantes - Clase 1 de 12: RESPIRA (20 min)

Comienza en yoga | Yoga para Principiantes - Clase 1 de 12: RESPIRA (20 min) ¡Bienvenid@ a la primera práctica de la serie COMIENZA EN YOGA! Esta serie de 12 vídeos (entre 15 y 30 minutos) está diseñada para todas esas personas que se sienten desconectadas de su cuerpo y sienten la necesidad de probar yoga, pero no saben muy bien por dónde empezar. También es para quienes prefieren ir más despacio y con atención al detalle. El objetivo es ofrecerte todas las herramientas necesarias para que puedas construir una práctica consciente y adaptada a tus posibilidades y limitaciones. Sobre la Clase 1 - RESPIRA En la práctica RESPIRA te guiaré a través de una sesión suave y pausada, diseñada para ir despertando el cuerpo y para sentir cómo la respiración puede expandirlo. Trabajaremos con un ritmo tranquilo y sentaremos las bases para la siguiente práctica. Material necesario: ** Un bolster y una manta. Espero que disfrutes de esta rutina de 20 minutos y que, al terminar la clase, tengas ganas de continuar con la serie. Ojalá que, al finalizar todo el recorrido de COMIENZA EN YOGA, te quedes con el deseo de seguir descubriendo el camino del yoga. Un abrazo, Elisa