• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How I got my first SIX PACK at 36 and why I couldn't at 26. скачать в хорошем качестве

How I got my first SIX PACK at 36 and why I couldn't at 26. 9 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How I got my first SIX PACK at 36 and why I couldn't at 26.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How I got my first SIX PACK at 36 and why I couldn't at 26. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How I got my first SIX PACK at 36 and why I couldn't at 26. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How I got my first SIX PACK at 36 and why I couldn't at 26. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How I got my first SIX PACK at 36 and why I couldn't at 26.

I didn’t have my first six pack in my teens. Not in my 20s. Not even in my early 30s. It finally happened at 36 — and not because of some magic workout or perfect genetics. It happened because I finally understood how the body actually works. 0:00 intro 0:42 Getting Steps 2:17 Eating right without starving yourself 4:03 Controlling Hunger 5:45 Training 6:33 How to build Discipline 8:20 Timing - how long it takes 9:24The Mega Secret 10:36 Last Bonus Tip In this video, I break down the exact process I used to get leaner, stronger, and healthier — without starving myself, without two-a-day workouts, and without trying to “crush it” every single day. We cover: Why steps matter The nutrition mindset that actually works (and the one that always fails) How to train in a way that builds muscle and burns fat at the same time Why discipline is not about motivation — it’s about structure The simple timing trick that makes fat loss way easier And the one lesson that changed everything for me (“the mega secret”) You don’t need to be 18 to get in shape. You don’t need to be “naturally shredded.” You just need a plan — and to stop fighting your own biology. If you’ve ever felt like you “missed your window”… You didn’t. This is how I finally got my first six pack — at 36.

Comments
  • Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы 3 месяца назад
    Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Пирамида ОФЗ | Правительство занимает триллионы у россиян (English subtitles) @Max_Katz 12 часов назад
    Пирамида ОФЗ | Правительство занимает триллионы у россиян (English subtitles) @Max_Katz
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть 8 месяцев назад
    Как ускорить метаболизм, чтобы лучше сжигать жир и больше есть
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 1 год назад
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 1 год назад
  • Рейтинг всех упражнений от ХУДШИХ до ЛУЧШИХ! – с Джеффом Ниппардом 1 год назад
    Рейтинг всех упражнений от ХУДШИХ до ЛУЧШИХ! – с Джеффом Ниппардом
    Опубликовано: 1 год назад
  • Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia 19 часов назад
    Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло 4 месяца назад
    Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Ужасные последствия соды для здоровья. Что произойдёт, если принять 2 грамма соды? 1 день назад
    Ужасные последствия соды для здоровья. Что произойдёт, если принять 2 грамма соды?
    Опубликовано: 1 день назад
  • #1 Самый простой способ сжечь жир 9 месяцев назад
    #1 Самый простой способ сжечь жир
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 6 упражнений, которые развивают каждую мышцу (ВСЁ, ЧТО ВАМ НУЖНО) 13 дней назад
    6 упражнений, которые развивают каждую мышцу (ВСЁ, ЧТО ВАМ НУЖНО)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Россия без иномарок и айфонов: последствия утильсбора и техсбора | Экономика, налоги, цены, смартфон 16 часов назад
    Россия без иномарок и айфонов: последствия утильсбора и техсбора | Экономика, налоги, цены, смартфон
    Опубликовано: 16 часов назад
  • САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА XXI ВЕКА | Фильм Biomachine 1 год назад
    САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА XXI ВЕКА | Фильм Biomachine
    Опубликовано: 1 год назад
  • Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ 1 год назад
    Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни) 1 месяц назад
    7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену! 8 месяцев назад
    Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • I DID THE 1000 REPS CHALLENGE - HOW BIG MY ARMS GREW IN 1 WORKOUT. 9 дней назад
    I DID THE 1000 REPS CHALLENGE - HOW BIG MY ARMS GREW IN 1 WORKOUT.
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Я бегал каждый день в течение 30 дней, вот что это сделало с моим телом 1 год назад
    Я бегал каждый день в течение 30 дней, вот что это сделало с моим телом
    Опубликовано: 1 год назад
  • Русские заполонили окутанный туманом Покровск 9 часов назад
    Русские заполонили окутанный туманом Покровск
    Опубликовано: 9 часов назад
  • МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3 2 месяца назад
    МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Солнце лечит тело изнутри: открытия, о которых вы не знали🧐 7 дней назад
    Солнце лечит тело изнутри: открытия, о которых вы не знали🧐
    Опубликовано: 7 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5