Как плавать быстрее и эффективнее в триатлоне в 2026 году скачать в хорошем качестве

Как плавать быстрее и эффективнее в триатлоне в 2026 году

Хотите плавать быстрее и чувствовать себя спокойнее на соревнованиях по триатлону? В этом видео я поделюсь 11 простыми и проверенными советами, которые помогут триатлетам плавать быстрее и эффективнее в сезоне 2026 года. Эти советы идеально подходят для начинающих и тех, кто участвует в триатлоне впервые, но даже опытные спортсмены найдут здесь что-то полезное. Мы рассмотрим положение тела, дыхание, эффективность гребков, темп и распространенные ошибки, которые замедляют триатлетов в воде. Вам не нужно проплывать больше метров — вам просто нужно плавать умнее. 🎯 БОНУСНЫЙ РОЗЫГРЫШ: Я предлагаю 10 БЕСПЛАТНЫХ видео-оценок плавания (стоимость каждой — 50 долларов). Чтобы принять участие: Подпишитесь на канал Отправьте запрос по электронной почте на JSCOACHINGSYSTEMS1@GMAIL.COM Если плавание — самая стрессовая часть триатлона для вас, это видео поможет вам почувствовать себя увереннее и стать быстрее в этом сезоне. 👉 Отличное снаряжение для триатлона легко найти в моем магазине на Amazon: https://amzn.to/49dYuo7 Чтобы получить мой 10-недельный план тренировок по спринтерскому триатлону за 10 долларов, просто напишите мне по адресу: jscoachingsystems1@gmail.com Вот ссылка на мой бесплатный курс по триатлону, где вы сможете узнать все о триатлоне:    • Beginners Guide to Triathlon in 2026 This ...   Подпишитесь на канал, чтобы получать больше действительно отличных видео о триатлоне: https://www.youtube.com/c/TriathlonTr... Больше информации о вещах, которые я использую в своем триатлонном путешествии: ПИТАНИЕ Жевательные таблетки SaltStick являются источником электролитов. Попробуйте. https://amzn.to/3Jcz9Lj Электролитный напиток SaltStick https://amzn.to/3zJ1neE Saltstick.com Код скидки 20%: COACHJOHN Bonkbreaker.com Код скидки 20%: COACHJOHN vitaminenergy.com/coachjohn Используйте код скидки: COACHJOHN ПЛАВАНИЕ Гидрокостюмы и снаряжение Sumarpo https://www.sumarpo.com?sca_ref=41856... Код скидки 15%: John15 Безопасный буй https://amzn.to/3TMpvqg Ласты TYR https://amzn.to/3KILeK6 Плавающий буй Speedo https://amzn.to/3Bcta81 Кикборд Tyr https://amzn.to/3q7RgdG Гидрокостюм Orca S7 https://amzn.to/3PGn7hl Набор плавательных плавок https://amzn.to/3KeQ2FZ ВЕЛОСИПЕД АЭРОДИНАМИЧЕСКАЯ БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ: https://amzn.to/3TDO8oJ Мини-насос Cycle Ops https://amzn.to/3RvrRXo Измеритель мощности Garmin Rally https://amzn.to/3gWvXbQ Очиститель цепи Park Tools https://amzn.to/33DeFMg Подъемные блоки Cycle Ops https://amzn.to/3IhHxJy Умный тренажер Garmin Tacx Neo 2T https://amzn.to/31VWgK8 Калькулятор давления в шинах https://silca.cc/pages/app-tire-press... БЕГ Мужские кроссовки Saucony Endorphin Speed ​​4: https://amzn.to/4eU1PcL Кроссовки Nike Winflo 11: https://amzn.to/3Ive4AF Мужские кроссовки Diadora Mythos Vigore: https://amzn.to/3H4BUPi Эластичные шнурки для обуви: https://amzn.to/3A0bWKl ДРУГОЕ СНАРЯЖЕНИЕ Солнцезащитный крем SolRX: Лосьон SPF 50: https://amzn.to/3C5csYt Спрей SPF 50: https://amzn.to/3xNEzsK TriSlide: https://amzn.to/3PvWuLA Масло для замши: https://amzn.to/39uKYQf Road ID https://amzn.to/3qTnGtX Blue-Emu https://amzn.to/3NNKLs2 Набор массажных роликов https://amzn.to/3PSTNGA Теннисный аппарат (Better One) https://amzn.to/3ObbzDO Компрессионный гель Air Relax https://amzn.to/3ruGB0p Джон Слокум, JSCoaching Systems и Triathlon with Coach John, является участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates Program, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы сайты могли зарабатывать комиссионные за рекламу и ссылки на Amazon.com. Я получаю комиссионные за покупки, совершенные по ссылкам в этом посте. #ТриатлонПлавание #ПлавайБыстрее #ТриатлетНаНачинающего 00:00 Как плавать быстрее 00:25 Как научиться плавать во взрослом возрасте 00:42 Проводите время в бассейне 01:37 Как дышать начинающему пловцу 02:52 Стоит ли нанимать тренера по плаванию 03:37 Как исправить неправильное положение тела во время плавания 04:22 Лучшее положение рук во время плавания 06:21 Правильное использование времени в бассейне 08:16 Как правильно работать ногами в плавании вольным стилем 09:41 Важность силы корпуса и верхней части тела в плавании 10:59 Плавание на открытой воде важно 14:20 Чтобы научиться плавать, нужно время 14:47 Специальный заказ