Урок 3. Вправи на розвиток гнучкості. Lesson 3. Stretching exercises. скачать в хорошем качестве

Урок 3. Вправи на розвиток гнучкості. Lesson 3. Stretching exercises.

Через те, що наразі багато хто з нас навчається вдома і мало уваги приділяє спорту, ми вирішили створити для вас набір уроків для домашніх руханок. Збирайтеся всією сім'єю і повторюйте за нашими вчителями! Третій урок присвячений розтягуванню наших ніжок. 0:00 Що таке гнучкість? 0:23 Вправа “Стрілочка” 0:49 Тягнемо руки назад за лікоть 1:10 Вправа “Замок” 1:34 Нахиляємося з руками у “замку” 2:33 Нахили вперед — торкаємося руками пальців ніг 3:14 Випади 4:45 Вправа “Складка” 5:39 Вправа “Напівшпагат” 6:44 Вправа для розминки спини -------------------------------------------------------------------------------------------- Since many of us are currently studying at home and paying little attention to sport, we've decided to create a set of lessons for you to exercise at home.. Get together with your family and repeat after our teachers! The third lesson is about leg stretching. #Школа_Гарту #вправи_від_Гарту #спорт #домашнівправи #спортвдома #гнучкість #вправи_на_гнучкість #sport #home_exercises #sport_at_home #gart_exercises #stretching_exercises #stretching #leg_stretching