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10 conseils pour commencer la course à pied

Tu commences la course à pied et tu te poses des questions pour comment progresser ? La course à pied est un sport facile d'accès mais qui n'est pas simple du tout quand on débute la course à pied. Romain Adam, co-fondateur de l'application RunMotion Coach, est coureur depuis qu'il a 8 ans ! Fort de 25 années d'expérience dans la course à pied, il te donne de précieux conseils pour ne pas manquer tes débuts en course à pied. ◾0:00 Introduction ◾0:29 Se fixer un objectif ◾0:54 Démarrer progressivement ◾1:38 Note tes séances ◾2:20 Choisir son matériel ◾2:50 Ne force pas trop ◾3:10 Cours avec un ami ◾3:30 Ecoute de la musique ◾4:02 Pars le ventre plein ◾4:28 Les étirements ◾4:38 Télécharge RunMotion Coach 👉 Abonne-toi à la chaîne pour plus de conseils en cliquant ici : ‪@runmotioncoach‬ 👉 Télécharge l'application RunMotion Coach pour ton plan d'entrainement débutant pas à pas : http://runmotion.page.link/youtube 👉 Voici des articles et vidéos qui pourraient t'intéresser : Bien choisir ses chaussures de running : https://run-motion.com/chaussures-run... Progresser en course à pied : https://run-motion.com/course-a-pied-... 👉 Pour suivre notre actualité et retrouver d'autres conseils running rejoins-nous sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runmotion   Instagram :   / runmotioncoach