У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка для укрепления коленей, бедер и ног для футболистов | Домашние тренировки с загрузкой ... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
По роду моей деятельности многие игроки приходят ко мне на тренировки после травм колена, бедра или лодыжки. Поэтому, конечно же, сила и подвижность этих важных суставов — главное внимание в моих тренировках. В этой программе представлены отличные упражнения, которые помогут вам увеличить силу, подвижность и стабильность в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, что позволит увеличить игровое время и предотвратить травмы! Вы можете выполнять эту тренировку где угодно, в любое время и без специального оборудования. Эти упражнения направлены на развитие силы коленных и голеностопных суставов, равновесия, координации, подвижности и взрывной силы, что позволит вам лучше двигаться на поле. ПРЕИМУЩЕСТВА: ✅Помогает снизить риск травм коленного, тазобедренного и голеностопного суставов ✅Улучшает равновесие при приземлении после неустойчивых прыжков или движений ✅Более быстрая и плавная смена направления ✅Более прочная основа для резких движений ✅Более сильные лодыжки, бедра, ноги и колени ✅Увеличивает амплитуду движений ✅Как получить доступ к контенту только для участников? ⭐️⭐️ ► / @trustmycoach Раскройте свой полный потенциал и выведите свою физическую форму на новый уровень, подписавшись на #TRUSTMYCOACH. Вы получите доступ ко всем нашим обучающим видео для всех уровней подготовки, бонусным тренировкам, упражнениям и специальным видео. Переходите по ссылке и присоединяйтесь прямо сейчас!" 💡 Некоторые упражнения и тренировки обозначены уровнями сложности. ⭐️. Уровень 1 = Начальный ⭐️⭐️ Уровень 2 = Средний ⭐️⭐️⭐️ Уровень 3 = Продвинутый ► Узнайте, какой уровень подходит именно вам, пройдя 5-минутный фитнес-тест: https://trustmycoach.com/fitnesstest Прежде чем начать: проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. При выполнении бесплатных тренировок #TRUSTMYCOACH обязательно разомнитесь и тренируйтесь в удобном для вас темпе. Если вы почувствуете боль, головокружение или тошноту, немедленно прекратите тренировку.