У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 минут пилатеса для пресса с эластичной лентой | Умеренная тренировка для мышц кора дома или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Укрепите и подтяните мышцы пресса всего за 10 минут с помощью этой тренировки средней сложности по пилатесу с использованием эластичной ленты. Этот целенаправленный урок прорабатывает глубокие мышцы живота, улучшая стабильность, контроль и общую силу мышц кора — идеально, если у вас мало времени, но вы хотите эффективно поработать над мышцами. Вас ждут медленные, контролируемые движения, осознанное дыхание и постоянное напряжение этих мышц. Эта тренировка идеально подходит для тех, кто уже имеет некоторый опыт в пилатесе, или для тех, кто готов немного больше нагрузить мышцы пресса, используя легкое сопротивление. Давайте разогрим ваш пресс 🔥 ⸻ Хотите больше подобных занятий по пилатесу? Изучите мои онлайн-программы, разработанные, чтобы помочь вам двигаться с силой, грацией и регулярностью: 🌸 Сияние пилатеса — 14 тренировок (10–30 минут) для всех уровней. Сбалансированное сочетание занятий без оборудования и с легким оборудованием (эластичная лента, небольшой мяч или легкие гантели) для формирования вашего тела и повышения энергии. ⚡ ПИЛАТЕС ЭКСПРЕСС – 14 динамичных занятий (10–20 минут), все без оборудования, идеально подходят для среднего и продвинутого уровня. Идеально, когда у вас мало времени, но вы хотите заниматься регулярно. 🧘♀️ Присоединяйтесь к моим программам сегодня и почувствуйте, как осознанные движения преображают ваше тело и настроение — stan.store/gemmamoves ——- 💜 Эксклюзивное предложение: Получите скидку 10% на любой продукт на manduka.com с кодом GEMMAMOVES — идеальный повод обновить коврик или приобрести новые аксессуары для занятий. ⸻ 💬 Если вам понравилось это занятие, не забудьте: 👍 Поставить лайк видео 💭 Оставить комментарий ниже и рассказать, почувствовали ли вы нагрузку! 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше еженедельных тренировок по пилатесу! ✨ Следите за ежедневным вдохновением для занятий пилатесом: 📸 Instagram: @gemmamoves 🎵 TikTok: @gemma.moves #pilates #pilatesabs #resistancebandworkout #coreworkout #10minworkout #moderateworkout #athomeworkout #lowimpactworkout #pilatesathome #absworkout #corestrength #mindfulmovement #gemmamoves #pilatesinstructor #shortworkout