HIIT против SIT против кардио в Зоне 2: что лучше для сжигания жира в период пременопаузы скачать в хорошем качестве

HIIT против SIT против кардио в Зоне 2: что лучше для сжигания жира в период пременопаузы

HIIT, SIT или Зона 2: что лучше для сжигания жира в период пременопаузы? Не знаете, какое кардио лучше всего подходит для периода пременопаузы? HIIT, SIT или Зона 2? В этом видео я подробно расскажу о научных основах каждого вида кардио, о том, как меняются гормоны и энергетическая система в период пременопаузы, и о том, что действительно помогает сжигать жир (особенно на животе). Вы узнаете всё о трёх энергетических системах, о том, что происходит в каждой зоне пульса, как рассчитать свою зону пульса, как часто выполнять каждый вид кардио и как безопасно вписать их в свою неделю для повышения энергии, гормонального баланса и достижения устойчивых результатов. Независимо от того, сколько вам лет – 35, 40, 45 или 50+ – это видео поможет вам тренироваться умнее, а не интенсивнее, и наконец увидеть результаты в устойчивом сжигании жира или рекомпозиции тела. #пременопауза #кардиодлясжигания #сжиганиежиранаживоте ************************************** УЗНАЙТЕ О МОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКАХ, КОНСУЛЬТАЦИЯХ ПО ПИТАНИЮ И ДОСТУПЕ К МОЕМУ ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЮ https://michelleroots.com/work-with-me/ СКАЧАТЬ МОЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПРОДУКТАМ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА ЗДЕСЬ: https://michelleroots.myflodesk.com/h... 8-НЕДЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://www.michelleroots.com/8-week-... ПРОТЕИНОВЫЙ ПОРОШОК И ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ РЕКОМЕНДУЮ https://1stphorm.com/products/phormul... ПРОТЕИНОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ БЛИНОВ FLOURISH https://flourish.rfrl.co/72884 СМОТРИТЕ МОЙ ДРУГОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE С РУКОВОДСТВОМ ПО УПРАЖНЕНИЯМ И ТРЕНИРОВКАМИ @LiftWithMichelle ************************************** СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ: СИМПТОМЫ ПЕРИМЕНОПАУЗЫ: ОБЪЯСНЕНИЕ ПРИЧИН НАБОРА ВЕСА И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ    • PERIMENOPAUSE Symptoms: WEIGHT GAIN Explai...   ОШИБКИ В КАРДИОТРЕНИРОВКАХ В ЗОНЕ 2, КОТОРЫЕ ПРЕПЯТСТВУЮТ НАБОРУ ЖИРА ПОХУДЕНИЕ    • Zone 2 Cardio MISTAKES that STOP FAT LOSS ...   КАРДИО В ЗОНЕ 2 ИЛИ ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ЧТО ЛУЧШЕ?    • ZONE 2 Cardio Vs. Walking For WEIGHT LOSS ...   ПРЕИМУЩЕСТВА КАРДИО В ЗОНЕ 2 | АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИРЕНИЯ ЖИРА И КОРРЕКЦИИ ТЕЛА    • ZONE 2 Cardio Benefits | Aerobic Exercise ...   ************************************** СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: Сайт: http://www.MichelleRoots.com​​​​ и http://www.Core-Condition.com​​​​ Instagram:   / michellerootsfit   TikTok:   / michellerootsfitness   Facebook:   / michellerootsfit   Twitter:   / corecondition​​​​   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед выполнением упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом. Любые советы по здоровью и фитнесу, включая мои. Эти видео предназначены исключительно для образовательных целей. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ СВЯЗИ Примечание: это описание содержит партнерские ссылки, которые позволят вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал бесплатно. Хотя этот канал может получать минимальную прибыль от использования ссылок, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан использовать эти ссылки. Благодарим вас за поддержку! Train 4 Life и Be Ready 4 Anything Мишель    • HIIT Vs. SIT Vs. Zone 2 Cardio: What's Bes...