20% привычек, которые обеспечивают 80% результатов по снижению веса (советы по изменению состава ... скачать в хорошем качестве

20% привычек, которые обеспечивают 80% результатов по снижению веса (советы по изменению состава ...

20% привычек, которые обеспечивают 80% результатов похудения (советы по изменению состава тела!) Спасибо LMNT за спонсорство этого видео! Перейдите по ссылке https://DrinkLMNT.com/michelle, чтобы получить бесплатный пробный набор при любой покупке. Если вы хотите похудеть в 2026 году без диет, ограничений или бесконечной путаницы, это видео расскажет о 20% привычек, которые на самом деле дают вам 80% результатов похудения, особенно для женщин старше 35 лет. Вместо того чтобы пытаться полностью изменить свою жизнь, я покажу вам конкретные, наиболее важные привычки: достаточное потребление белка, увеличение ежедневной физической активности, регулярные силовые тренировки, выбор преимущественно цельных продуктов, улучшение сна, управление стрессом и использование метода «накопления привычек», чтобы облегчить соблюдение каждой из этих привычек. Это простые, устойчивые привычки, которые помогают женщинам наконец-то освободиться от мышления «всё или ничего». Если вы чувствуете, что застряли на месте, разочарованы медленным прогрессом или не знаете, с чего начать, это видео предлагает вам четкий и реалистичный план по снижению веса на 2026 год, которому вы действительно сможете следовать. Никаких модных диет, никаких экстремальных правил, только небольшие ежедневные изменения, которые приносят наибольшую пользу в долгосрочной перспективе. Если вы готовы чувствовать себя сильным, уверенным и последовательным в новом году, это ваш план действий. Напишите в комментариях, с какой привычки вы начнете! #накоплениепривычек #рекомпозициятела #советыпоснижениювеса ************************************** УЗНАЙТЕ О МОИХ ОНЛАЙН-ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВКАХ, КОНСУЛЬТАЦИЯХ ПО ПИТАНИЮ И ДОСТУПЕ К МОЕМУ ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЮ https://michelleroots.com/work-with-me/ МОЯ ПРОГРАММА «КОР ЗА 4 МИНУТЫ» НАЧИНАЕТСЯ 5 ЯНВАРЯ 2026 ГОДА! https://www.michelleroots.com/corein4 СКАЧАЙТЕ МОЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫСОКОБЕЛКОВЫМ ПРОДУКТАМ ЗДЕСЬ: https://michelleroots.myflodesk.com/h... 8-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://www.michelleroots.com/8-week-... ПРОТЕИНОВЫЙ ПОРОШОК И ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ И РЕКОМЕНДУЮ https://1stphorm.com/products/phormul... СМЕСЬ ДЛЯ ПРОТЕИНОВЫХ БЛИНОВ FLOURISH https://flourish.rfrl.co/72884 ПОСМОТРИТЕ МОЙ ДРУГОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE С УРОКАМИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ ТРЕНИРОВКИ @LiftWithMichelle ************************************** СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: КАК ПРАВИЛЬНО ЗАДЕЙСТВОВАТЬ МЫШЦЫ КОРПУСА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ БЛИЗКИХ ПОДЪЕМОВ | УРОК ПО ГЛУБОКИМ МЫШЦАМ КОРПУСА    • How To Engage Your CORE Properly In Compou...   ОШИБКИ В КАРДИО-ТРЕНИРОВКАХ ЗОНЫ 2, КОТОРЫЕ ПРЕПЯТСТВУЮТ ПОТЕРЕ ЖИРА | ИЗМЕНЕНИЕ ФОРМЫ ТЕЛА    • Zone 2 Cardio MISTAKES that STOP FAT LOSS ...   ПОТЕРЯ ЖИРА ПОСЛЕ 40 | 12 изменений в мышлении, которые должна сделать каждая женщина    • FAT LOSS Over 40 | 12 Mindset Shifts Every...   ************************************** СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: Веб-сайт: http://www.MichelleRoots.com и http://www.Core-Condition.com Instagram:   / michellerootsfit   TikTok:   / michellerootsfitness   Facebook:   / michellerootsfit   Twitter:   / corecondition   ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом лечения. Следуйте любым советам по здоровью и фитнесу, включая мои. Эти видео предназначены только для образовательных целей. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Примечание: это описание содержит партнерские ссылки, которые позволяют вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал без каких-либо затрат с вашей стороны. Хотя этот канал может получать минимальные суммы, когда зритель использует эти ссылки, зритель НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не обязан их использовать. Спасибо за вашу поддержку! Тренируйтесь для жизни и будьте готовы ко всему Мишель    • The 20% Of Habits That Create 80% Of FAT L...