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風邪を防ぐために大切なのは、「何かを足すこと」ではなく、私たちが無意識に免疫を下げている行動をやめることです。 インフルエンザやコロナが流行る時期ほど、やりすぎ消毒や寝不足、冷えなど、良かれと思って続けている習慣が、実は風邪を引きやすい体を作っているケースは少なくありません。 この動画では、医師が日常的に実践している風邪予防の基本と、多くの人が無意識にやってしまっているNG習慣について、医学的な視点からわかりやすく解説します。 ✔ 風邪を引きやすい人の共通点 ✔ やりすぎ消毒が逆効果になる理由 ✔ 睡眠・冷え・腸と免疫の関係 ✔ 医師が「これはやらない」と決めている習慣 「免疫を上げよう」と頑張る前に、まずは免疫が下がらない生活を知ること。 今日からできる風邪予防の考え方を、ぜひ参考にしてください。 ※本動画は一般的な医学情報の提供を目的としたものであり、診断や治療を目的とするものではありません。 #風邪 #風邪予防 #免疫力 #インフルエンザ #コロナ #医師解説 #やりすぎ消毒 #腸活 #自律神経