Трудно вставать по утрам? Слизь, заложенность носа и режим дня в аюрведе: ахара, вихара, аушадхи скачать в хорошем качестве

Трудно вставать по утрам? Слизь, заложенность носа и режим дня в аюрведе: ахара, вихара, аушадхи

Это видео для тех, кому сложно вставать рано, есть ощущение «слизи», заложенность носа и утренней тяжести. Валерия Чеботарёва, преподаватель йоги и консультант по аюрведе, объясняет базовую логику: здоровье держится на ритме, питании и образе жизни, а «баночка из аптеки» — только третья опора. Что разберёте в видео: — почему аюрведа начинается с учёта природы и места, где вы живёте (0:40–1:10) — три опоры здоровья: ахара (питание), вихара (образ жизни/нагрузка), аушадхи (средства) (2:08–2:13; 9:11–9:20) — как выбирать питание по конституции и по сезону/погоде (2:57–3:24; 9:30–10:39) — почему ходьба — «универсальная практика», и как нагрузка зависит от доши (3:35–3:57; 7:01–8:05) — причина болезней через «недостаточное/избыточное/искажённое» использование органов чувств (4:10–4:24) — типичная ошибка сезона: перенос летних привычек в новый сезон (10:06–10:29) — пример с молочной кашей при заложенности: что аюрведа говорит о молоке и сочетаниях (10:39–11:19) — дневной режим (диначарья) и сезонный режим (ритучарья) как база лёгкости и «свежести» (11:47–12:03) Полезные ссылки: Бесплатные семинары и курс:    • Аюрведа с нуля: как понять свой тип, налад...   Telegram-канал: https://t.me/PlanetAyurveda Подбор комплекса: https://t.me/planetayurvedaSpb Официальный сайт: https://planetayurveda.ru Магазины Planet Ayurveda: Ozon: https://ozon.ru/t/NwWbKqQ Wildberries: https://www.wildberries.ru/seller/400...