• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Como Montar a Sua Ficha de Musculação em 2025 | Iniciantes скачать в хорошем качестве

Como Montar a Sua Ficha de Musculação em 2025 | Iniciantes 11 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Como Montar a Sua Ficha de Musculação em 2025 | Iniciantes
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Como Montar a Sua Ficha de Musculação em 2025 | Iniciantes в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Como Montar a Sua Ficha de Musculação em 2025 | Iniciantes или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Como Montar a Sua Ficha de Musculação em 2025 | Iniciantes в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Como Montar a Sua Ficha de Musculação em 2025 | Iniciantes

🎯 Recupere a calça jeans dos 20 em 3 meses: https://contatobiagalletti.wixsite.co... 🎯 Recupere a massa muscular dos 20 em 3 meses: https://contatobiagalletti.wixsite.co... Do Sofá à Fitness em 2025:    • Do Sofá à Fitness em 2025   Se você acabou de entrar na academia e está perdida com uma ficha genérica ou intimidada pelo ambiente, este vídeo é para você! Aqui, vou te ensinar como montar um treino eficiente e personalizado, ideal para mulheres iniciantes com mais de 30 anos que querem ganhar músculos, perder gordura e melhorar sua saúde. 🤳🏻 Conheça o meu Instagram:   / biagalletti   -Conteúdo do Vídeo- 0:00 Resumo do Vídeo 1:22 Classificando seu nível de treino 2:21 Frequência Semanal 3:22 Intensidade 5:12 Séries e Repetições 7:54 Escolha dos Exercícios 11:07 Como evoluir no treino Referências: Dose-response relationship between weekly resistance training volume and increases in muscle mass: A systematic review and meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433... Give it a rest: a sistemática review with Bayesian meta-analysis on the effect of inter-set rest interval duration on muscle hypertrophy https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39205...

Comments
  • 10 Dicas de ouro para iniciantes na musculação Трансляция закончилась 2 года назад
    10 Dicas de ouro para iniciantes na musculação
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 года назад
  • DOUBLE CAIXINHA #1 | Futebol, impulsão e Homer Simpson?! 3 дня назад
    DOUBLE CAIXINHA #1 | Futebol, impulsão e Homer Simpson?!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Dor no Joelho: Você só Precisa de 3 Exercícios 12 дней назад
    Dor no Joelho: Você só Precisa de 3 Exercícios
    Опубликовано: 12 дней назад
  • A Forma Mais Inteligente de Consumir Proteína (a Ciência Explica) #03 2 года назад
    A Forma Mais Inteligente de Consumir Proteína (a Ciência Explica) #03
    Опубликовано: 2 года назад
  • Treino em Casa: Você só Precisa de 4 Exercícios 4 месяца назад
    Treino em Casa: Você só Precisa de 4 Exercícios
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Como Trocar Gordura por Músculo: Conversa com a Nutri #04 2 года назад
    Como Trocar Gordura por Músculo: Conversa com a Nutri #04
    Опубликовано: 2 года назад
  • Musculação Sozinha: Você Só Precisa de 4 Exercícios 5 месяцев назад
    Musculação Sozinha: Você Só Precisa de 4 Exercícios
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов 9 часов назад
    Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 5 Passos Poderosos para Perder Barriga Rápido (Iniciantes) 1 год назад
    5 Passos Poderosos para Perder Barriga Rápido (Iniciantes)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Guia Completo Para Colocar o Shape em 2025 (Do Iniciante ao Avançado) 1 год назад
    Guia Completo Para Colocar o Shape em 2025 (Do Iniciante ao Avançado)
    Опубликовано: 1 год назад
  • O Exercício Número #1 Para Perder Gordura (Iniciantes) 1 год назад
    O Exercício Número #1 Para Perder Gordura (Iniciantes)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Dor nas Costas: Você só Precisa de 5 Exercícios 1 месяц назад
    Dor nas Costas: Você só Precisa de 5 Exercícios
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • TREINO COMPLETO DE SUPERIORES PARA MULHERES INICIANTES 8 месяцев назад
    TREINO COMPLETO DE SUPERIORES PARA MULHERES INICIANTES
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • A Verdade Sobre Treinar Todo Dia 5 месяцев назад
    A Verdade Sobre Treinar Todo Dia
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Теперь мы боимся что НАТО не придет... КАЛИНИНГРАД ВЕРНУЛСЯ НАЗАД в 90-Е 10 часов назад
    Теперь мы боимся что НАТО не придет... КАЛИНИНГРАД ВЕРНУЛСЯ НАЗАД в 90-Е
    Опубликовано: 10 часов назад
  • O ÚNICO Exercício que você Precisa Para Cada Músculo! 6 месяцев назад
    O ÚNICO Exercício que você Precisa Para Cada Músculo!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • A Melhor Divisão de Treino para Iniciantes na Academia #05 2 года назад
    A Melhor Divisão de Treino para Iniciantes na Academia #05
    Опубликовано: 2 года назад
  • Como eu montei uma ACADEMIA EM CASA com apenas 250 reais 7 месяцев назад
    Como eu montei uma ACADEMIA EM CASA com apenas 250 reais
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Como Montar Sua Ficha de Treino Cardio para 2025 | Iniciantes 10 месяцев назад
    Como Montar Sua Ficha de Treino Cardio para 2025 | Iniciantes
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 1 Ano de Musculação em MENOS de 20 Minutos 3 месяца назад
    1 Ano de Musculação em MENOS de 20 Minutos
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5