У нас вы можете посмотреть бесплатно Single Arm Hangs - Tutorial или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this video from The Strength Institute we go over Single Arm Hangs! Like the single arm swap overs, this hang variation is great for getting a deep stretch through your back (especially lats and traps) and surprisingly through your pecs! It helps decompress the shoulders while strengthening the forearms and grip strength. Because you're limited to one hand you probably wont be able to get as much time as your swap over sets.