У нас вы можете посмотреть бесплатно Track & Sprinting Warm-Up | Stuart McMillan & Dr. Andrew Huberman или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Stuart McMillan, a renowned track and field coach, leads Dr. Andrew Huberman through proper sprinting techniques, highlighting the importance of posture, body coordination, and expressive movements over traditional jogging methods to optimize sprinting performance. Learn more about Stu and his work at ALTIS: https://altis.world Watch the full episode: • How to Increase Your Speed, Mobility & Lon... Timestamps 00:00 Introduction to Sprinting with Stu McMillan 00:37 Warm-Up Techniques: Skipping & Striding 02:37 Posture & Body Mechanics in Sprinting 04:53 Dynamic Mobility & Coordination Drills 06:23 Spinal Movement & Shoulder Blade Exercises 09:21 Advanced Warm-Up: Combining Hip & Spine Movements 12:16 Dynamic Mobility: Skipping & Lunging 13:23 Expressive Sprinting vs. Jogging 13:54 Backwards Walk Technique 14:09 Skipping with Big Arms 14:29 Dribble Steps & Wide Feet 15:12 Karaoke Exercise Tips 15:35 Backwards Skipping 15:56 Leg Swing Exercises 17:50 Eagle & Scorpion Exercises 18:31 Combining Techniques for Strides 20:23 Foot & Hip Connection 22:05 Final Strides & Expressiveness 23:28 Conclusion #hubermanlab #sprinting #trackworkout Disclaimer & Disclosures: https://www.hubermanlab.com/disclaimer