Моя неделя тренировок | Подъем тяжестей + бег скачать в хорошем качестве

Моя неделя тренировок | Подъем тяжестей + бег

С тех пор, как я начал этот челлендж, все спрашивают, как я распределяю время между силовыми тренировками и бегом. Сегодня я покажу вам, как выглядит моя тренировочная неделя. Главы: Вступление: 00:00 Понедельник: 00:26 Вторник: 01:37 Среда: 02:47 Четверг: 04:36 Суббота: 08:01 Присоединяйтесь к моей программе групповых тренировок «Сильнее с каждым днём». Я веду её с тысячами других участников, которые занимаются силовыми тренировками, чтобы набрать силу, сбросить вес и почувствовать себя увереннее в спортзале и в жизни. Эта программа включает в себя тренировки в зале и дома на случай, когда у вас нет возможности посещать спортзал. Присоединяйтесь всего за $9.99 в месяц: ✦ https://bit.ly/2QPvH1h ✦ Готовы начать силовые тренировки, но не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с моей БЕСПЛАТНОЙ программой Before the Barbell, которая превратит вас из новичка в спортзале в уверенного лифтера всего за 8 недель. ✦  / beforethebarbell   ✦ Вы беременны или недавно родили? Ваше тело меняется, и ваш план тренировок тоже должен меняться. Присоединяйтесь к нашей программе силовых тренировок Plus +1, которая поможет вам чувствовать себя уверенно, сильной, в безопасности и быть в курсе всех ваших потребностей на каждом этапе беременности (включая этап попыток зачатия) — как в спортзале, так и дома. ✦ https://www.strongstrongfriends.com/p... ✦ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Ищете компанию по производству добавок, которая открыта и никогда не будет играть на ваших комплексах? Обратите внимание на мою новую компанию Buff Chick Supplements, которая поможет вам найти все необходимые добавки. Все наши продукты проходят независимое тестирование, поэтому вы точно знаете, что получаете. ✦ https://buffchick.com/ ✦ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Свяжитесь со мной ещё: INSTAGRAM ✦ https://bit.ly/35qajTY FACEBOOK ✦ https://bit.ly/2KHufKl • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • КУПИТЬ МОИ ТОВАРЫ + СНАРЯЖЕНИЕ ✦ https://bit.ly/337GztB Эспандеры для ягодиц ✦ https://bit.ly/35pkacV Кистевые бинты ✦ https://bit.ly/34kZm60 Лифтовой пояс ✦ https://bit.ly/37kZowV • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ДЕЛОВЫЕ ЗАПРОСЫ: [email protected] • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •