6 MIN Bauchmuskeltraining Anfänger | für Zuhause | ohne Geräte | Tina Halder скачать в хорошем качестве

6 MIN Bauchmuskeltraining Anfänger | für Zuhause | ohne Geräte | Tina Halder

Say "Hi!" zum perfekten Anfänger Bauchmuskeltraining. Kurz, knackig, fordernd - aber nicht überfordernd. Dieses Bauch Workout ist so aufgebaut, dass wir in nur 6 Minuten alle Bereiche trainieren, die für eine starke Mitte wichtig sind. Die sichtbaren Bauchmuskeln kommen natürlich mit der Ernährung aaaaber wenn du dir wünscht, dass dein Bauch definiert und stark ist, dann bist du mit diesem Workout genau richtig! Übrigens: Ein starke Mitte lindert auch Schmerzen im unteren Rücken :) Du bist Fortgeschritten? Dann lass die Pausen einfach weg und du wirst merken, wie intensiv das Workout wird 🔥 Hier findest du meine kostenlosen Home Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/ Hier geht's zur kostenlosen Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... ___ Kostenlose Home Workout Trainingspläne: 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... 21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge: https://tina-halder.com/hiit-workout-... 28 Tage Train with your Cycle Challenge: https://tina-halder.com/training-nach... ____ Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt. ____ Intro: 00:00 - 01:00 Workout: 01:02 - 06:43 Outro: 06:44 - 07:12 ____ ______________________________________________ #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #bauchworkout 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.