【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘訣!1%の努力でダイエットが変わります【お腹痩せ・腰肉・脇肉・二の腕の脂肪を撃退できるナイトルーティン】 скачать в хорошем качестве

【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘訣!1%の努力でダイエットが変わります【お腹痩せ・腰肉・脇肉・二の腕の脂肪を撃退できるナイトルーティン】

トレーニング開始【 1:02​ ~ 】 miey 初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】 ◇発売日　2021年2月18日 ◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき ◇定価1200円＋税 ◇発行　学研プラス Amazon↓ https://www.amazon.co.jp/dp/405801587... 楽天↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/ ２冊目の書籍発売しました！ 【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】 ◇発売日　2021年6月22日 ◇体裁　　A5判／112ページ／オールカラー／動画つき ◇価格　　1,400円（税込） ◇発行　　宝島社 ↓Amazon購入先 https://www.amazon.co.jp/dp/4299017579 全国の書店にて販売しています！ 【自己紹介】 骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。 Instagram @miey_bodymake   / miey_bodymake   仕事依頼 miey.bodymake@gmail.com #​ダイエット #​食後の運動 #ブス美