2 правила, как поддержать тревожного партнера (не усугубляя ситуацию) скачать в хорошем качестве

2 правила, как поддержать тревожного партнера (не усугубляя ситуацию)

Если вы или ваш партнер страдаете от тревожности, ОКР, навязчивых мыслей или постоянного поиска подтверждения своей значимости, этот эпизод поможет вам понять, почему подтверждение может на самом деле усугубить тревогу и что делать вместо этого. В этом видео мы обсуждаем разницу между подтверждением и здоровым подтверждением, а также как поддержать тревожного партнера, не подпитывая цикл тревоги. В сегодняшнем эпизоде ​​«Ваш инструментарий по борьбе с тревогой» мы рассмотрим, почему подтверждение усиливает тревожность и ОКР, как цикл подтверждения заставляет навязчивые мысли чувствовать себя важными, и два правила реагирования на тревогу, которые способствуют развитию долгосрочной устойчивости. Вы узнаете, как признать эмоциональную боль, не усиливая страх, и как помочь человеку смириться с неопределенностью, вместо того чтобы пытаться ее устранить. В этом видео вы узнаете: • Почему стремление к успокоению усугубляет тревогу и ОКР • Разница между успокоением и здоровым успокоением • Как помочь тревожному партнеру, не подпитывая тревогу • Как разорвать цикл успокоения в отношениях • Как подтвердить эмоции, не усиливая страх • Что говорить, когда ваш партнер испытывает тревогу • Как развить толерантность к неопределенности и эмоциональную устойчивость Если вы работаете над восстановлением после тревожного расстройства, лечением ОКР, уменьшением стремления к успокоению или учитесь более здоровой поддержке тревожного партнера, этот эпизод предоставит вам практические, сострадательные инструменты, которые вы сможете использовать немедленно. ▶️ Как избавиться от нервного напряжения (Сделайте это вместо этого):    • How to Stop White-Knuckling Anxiety (Do Th...   🎓 Онлайн-курсы для поддержки при ОКР 👉 https://www.cbtschool.com/erp-school-lp 👉 https://www.cbtschool.com/erp-ceu-sal... 👉 https://www.cbtschool.com/mindfulness... ⏰ Онлайн-курс по тайм-менеджменту: 👉 https://www.cbtschool.com/timemanagement 💇‍♀️ Онлайн-курс по выдергиванию волос или ковырянию в зубах 👉 https://www.cbtschool.com/bfrb-school 🧠 Онлайн-курс по депрессии: 👉 https://www.cbtschool.com/depression 😰 Курсы по преодолению тревоги и панических атак 👉 https://www.cbtschool.com/overcominga... 👉 https://www.cbtschool.com/meditationv... #восстановлениепослетревоги #восстановлениепослеОКР #КимберлиКуинлан